白驳风那里治得最好 http://m.39.net/pf/a_7534559.html怀孕期间身体内部激素急剧变化，胃液分泌减少，很多孕妇都会出现孕吐、食欲下降的症状，这时候可以吃一些酸味食材可以有效缓解孕吐，但也不能随便吃像山楂孕妇就不宜食用。
不过柠檬、酸奶、梅脯等都是很适合孕妇食用，除此以外还有很多食材都有缓解孕吐调高食欲的功效。比如孕期食用很好的滋补品——燕窝。燕窝脾、胃经，燕窝中的燕窝酸对肠胃有非常好的保护作用，可以有效帮助孕妇稀释胃酸，缓解孕吐。
此外，燕窝中含有丰富的燕窝酸、蛋白质、氨基酸、EGF等营养成分，不仅仅可以帮助孕妇补充孕期的营养，还可以促进胎儿的智力发育、改善孕期的肌肤问题、提升孕妈的抵抗力等等。
接下来给大家推荐几道缓解孕吐提升食欲的食谱：
柠檬鸡爪
原料：鸡爪、姜、小米椒、醋、柠檬、花椒、大蒜、冰糖。
做法：1、鸡爪冲洗干净，剪掉指甲，一切二放入锅加入水，凉水下锅超去血沫；
2、把鸡爪放入主锅，加入没过鸡爪的水，放入姜片、料酒、盐、花椒，大火烧开转小火15分钟将鸡爪煮熟，煮好后把鸡爪浸入冰水至凉透，捞出沥干水放一旁备用；
3、大蒜去皮和小米椒切碎放入容器中；
4、加入生抽、醋、冰糖粉、柠檬片、花椒，倒入鸡爪中拌匀即可。
放入冰箱冷藏后更好吃。
姜丝炒鸡蛋
原料：生姜、植物油、食盐、鸡蛋。
做法：1、将鸡蛋放入碗中，加入适量的食盐打散，生姜切丝备用；
2、在锅中倒入适量的油，烧热后下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒均匀即可。
糖醋白菜
用料：白菜、胡萝卜、食盐、白糖、香醋。
做法：1、白菜、胡萝卜清洗干净，切成丝后用食盐腌制一会儿，挤出白菜中的水分，胡萝卜切丝，焯水备用；
2、将香醋和白糖熬制成黏稠的汁，均匀地淋在混合好的白菜胡萝卜上即可。
酸菜鲫鱼
原料：鲫鱼、酸菜、泡椒、葱姜、花椒、食盐。
做法：1、将准备好的鲫鱼清理干净，用葱姜、食盐、料酒腌制20分钟，酸菜清洗干净，备用；
2、起锅烧油，将花椒放入锅中炝锅，倒入泡椒和酸菜炒5分钟后，放入腌制好的鱼，填入适量的清水，炖煮30-40分钟，加入食盐调味，即可。
对于孕吐比较严重的孕妈来说，除了要食用一些可以缓解孕吐的食材之外，还要注意尽量多吃一些清淡可口、容易消化的食物，注意均衡的搭配各种食材，以保证可以均衡的摄入孕期所需要的营养物质。此外，孕早期的孕妇可以根据自己的口味选择自己想吃的东西，但是要注意少食多餐，多喝水
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