鲫鱼介绍

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免煎免炸的干锅鲫鱼,味道依旧鲜美,但吃起 [复制链接]

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大多数的人做干锅鲫鱼,都喜欢将鲫鱼油炸或者油煎一下,这样做也不是不可以,但是多少吃起来不太健康,毕竟现在我们都提倡健康饮食,少油少盐嘛,今天跟大家分享一个别样的做法,味道依旧非常鲜美,但是没有那么的油腻。

首先我们准备两条差不多大小的鲫鱼,不用特别大,半斤差不多了,鲫鱼市面上一般有2种,一种是非洲鲫鱼,一种是土鲫鱼,建议买土鲫鱼,味道确实要鲜美一些,当然红烧的话,其实区别都不是特别大。

再准备一锅上好的洗澡水,用来煮鲫鱼,将水放入锅中,放入姜片,葱,还放点料酒跟盐,煮热,放入难兄难弟的一对鲫鱼。

煮十几分钟,如果肉质都偏白了,基本就是熟了。

煮鱼的时候,手也别闲着,可以切点青红辣椒,切成小段。

然后切点洋葱,还有紫苏,切洋葱的时候,要注意,别想起一些难忘的过去,很容易流泪。

差不多这个时候,鱼就煮好了,然后捞出放在准备好的干锅上。

再就是准备汤料了,先热锅放油,然后放点豆豉,大蒜末炒出香味,然后放入蚝油,半瓶啤酒,再放点陈醋,蒸鱼豉油,一点盐,煮沸之后,再放入辣椒,一点胡椒粉,大火煮10秒。

然后将汤汁倒入到干锅中,一定要将鲫鱼全身都淋到,要雨露均沾。

然后点上火,让干锅在酒精炉子上炖个几分钟,让紫苏洋葱的味道充分发挥出来。

看上去是不是就非常美味了,最主要是这样做出来的干锅鲫鱼没那么的重油,健康饮食还是非常重要的。

很多时候,经常为家人做饭的我们会有个难题,就是真的不知道下一顿做什么菜,同样的菜,其实有很多的做法,我们能做的就是尽量的在保持味道不变的情况下,越健康越好。

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