心系山区北京中科医院温情相伴第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。 这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。 方子龙解释说。
老年痴呆症破坏的是人的意识和精神，患者初期记忆力和思维能力衰退，不久就会辨认不了方向，进而语言表达困难并伴随着性格的改变，最后丧失生活自理能力。中医认为，人至老年，肾气虚衰，则五脏皆衰，髓海失充，造成髓少不能养脑，脑失滋养枯萎，萎则神机失用，五神失司而致健忘呆傻。研究表明，老年性痴呆以肾虚为其本，血瘀、痰浊、*邪交互为患，导致脏气虚衰。
[1]张瑾.刍议企业内控失效的原因及改进措施[J].商，2012，18：41-42
