鲫鱼木瓜汤功效：清心润肺、健脾益胃、补虚、又有通乳催奶作用材料：鲫鱼g，木瓜g，油适量，盐适量，姜适量做法：1.将所需材料备好，生姜切片，木瓜去皮去籽去经络，切成大小一致的块状2.置锅火上，加入适量的油，大火烧热后，加入鲫鱼煎熟
3.煎至两面金*时放入姜片，倒入热水
4.大火烧开后加入木瓜块，转中小火20分钟后加入调味料即可饮用
香菇疙瘩汤
功效：增强免疫力、健脾胃、益气补虚材料：香菇2个，鸡蛋1个，面粉50g，香菜适量，盐适量，香油适量
做法：
1.香菇洗净，去蒂，切丁。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀
2.面粉里加少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩
3.锅内加入适量水烧开，放入香菇丁稍煮
4.下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花，撒上香菜即可
青菜丸子汤
功效：补肾固腰、补充血气材料：小白菜g，牛肉g，色拉油适量，葱少许，淀粉适量，胡椒粉适量做法：1.材料洗净备用，青菜洗净控水2.牛肉洗净剁成肉糜后加入香葱末、一个蛋清和适量的盐、淀粉调匀3.锅中倒水，将肉糜挤成肉丸，煮肉丸子
4.煮到八成熟的样子或者全熟也可以的，捞出备用
5.锅中倒油炒青菜，青菜炒倒后加少许盐
6.加入之前烧好的肉丸子和汤，可适当加些水，煮一会即可出锅食用
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