北京白癜风哪里治疗最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/今天来跟大家一起分享产后妈妈出现不下奶或者奶水少的情况除了被大家熟知的鲫鱼汤，排骨汤等营养汤之外还有哪些很常见却意想不到的下奶食材！
玉米须
玉米须对孕妇来说可是样好东西。玉米须用来煮水给孕妈喝，可以去胎*防*疸。并且玉米须煮水喝有利尿消肿作用，可以有效预防孕妇身体出现浮肿现象，对孕妇身体有益处。
燕麦
燕麦是一种营养价值很高的食品，有人体需要的多种营养物质，燕麦片能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。燕麦中含有大量的抗氧化成分，可以抑制黑色素得形成，让宝宝的皮肤变得更加好。
大豆
大豆中的钙含量非常丰富，铁含量也很高，使很多不能耐受牛奶的女性的最佳补钙食物。大豆中的异*酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。
黑芝麻
黑芝麻有非常好的催乳作用，在哺乳期间早餐可以多吃这款黑芝麻糊，有很好的下奶效果。更帮助产妇补充身体营养哦。
花生
花生所含的钙、铁对产妇和宝宝都非常有益，花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
红枣核桃
怀孕中的女性最应该吃的食物就是红枣跟核桃，红枣补血，核桃益脑，两者结合在一起，就是最佳的孕妇食品。而且下奶快不长肉哦。
葛根粉
葛根粉具有非常高的营养价值，特别适宜哺乳期的妈咪食用，每天吃一点会非常下奶的。葛根粉美味可口让你吃完还想再吃，还能有效呵护宝妈的身体,同时让肚子里的宝宝更健康。
燕窝
产妇食用燕窝，不仅能够下奶，对胎儿智力发育也有关键影响，甚至孕妇能通过吸收燕窝中所含的必需氨基酸可以合成自身所需要的白细胞、淋巴细胞等免疫细胞来提高自身的抵抗力让宝宝变得健康。
如果上述食疗都不起作用或者有其他乳汁问题的宝妈请找伊林产后恢复中心吧！伊林是通过中医推拿手法为产后妈妈解决产后无乳、乳少等症状的一家专业产后恢复机构！
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