治愈白癜风需要多少钱 http://www.wxlianghong.com/m/新的一周即将开始了，快来看看我们的菜谱吧！
11月9日星期一
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上午点心：优倍纯奶、玉兔包
美味午餐：咖喱牛肉炖土豆、西芹炒腰果、二米饭
营养汤：菠菜鱼圆汤
甜蜜水果：马奶提
下午点心：营养面
11月10日星期二
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上午点心：健能酸奶、杏仁、方干
美味午餐：油豆腐烧肉、干锅花菜、大米饭
营养汤：番茄蛋花汤
甜蜜水果：桂圆
下午点心：红豆黑米汤
11月11日星期三
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上午点心：优倍纯奶、小米糕
美味午餐：椒盐鸡翅、肉沫包心菜、芝麻大米饭
营养汤：青菜贡丸汤
甜蜜水果：苹果蕉
下午点心：牛肉粉丝
11月12日星期四
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上午点心：健能酸奶、曲奇饼干、山楂片
美味午餐：营养饭、盐水鹅肝
营养汤：罗宋汤
甜蜜水果：香梨
下午点心：海参粥
11月13日星期五
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上午点心：优倍纯奶、红豆包
美味午餐：番茄鱼、笋干炒葫芦、燕麦米饭
营养汤：海带排骨汤
甜蜜水果：红心火龙果
下午点心：港荣蒸蛋糕、奶粉
秋季健康饮食小知识
宜补汤汁
秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。
注意养阴润燥
养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”此外，还要注意多饮水哦。
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小编：章艺敏
初审：刘宁
终审：干群
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