产后催乳吃什么好 [复制链接]

这可是我的经验总结哦！产后催奶食谱有：1、木瓜鲫鱼汤2、冬瓜鲫鱼汤3、鲤鱼粥4、*花炖瘦肉5、归芪鲫鱼汤

拉下去看详细内容

↓↓↓↓↓↓↓

多数产后妈妈都有一个共同的问题，那就是产后没有奶，喂给宝宝吃。这个时候，妈妈就需要靠催奶，来解决问题了。可是，产后催奶吃什么好？妈妈们就不知道了。下面，跟小编一起来看看，关于产后催乳吃什么好的知识吧。

制作方法：

1、木瓜去仔削皮切块，鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎*。

2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。

制作方法：

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，*芪15克。

制作方法：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。

做法：干*花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉克，煮或炖至酥烂后佐餐。瘦猪肉也可用猪蹄代替。

制作方法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、*芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

尤其是在妈妈刚生完宝宝之后，脾胃的功能还没有恢复。乳腺又开始分泌乳汁，可是乳腺管还不够通畅，就导致妈妈没有奶水。所以，看看小编给大家介绍的，关于产后催乳吃什么好的知识。会对妈妈们有很大的帮助的。

如何照顾护理好小宝宝也就成为中心话题和争论的焦点，全家人、特别是爷爷、奶奶、姥姥、姥爷往往为争辩谁的主意更好而吵得不可开交，这都是要更权威的意见啊。如果这样，你可以点阅读原文。找我们寻求帮助。