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慢性胃炎多与饮食失调有关，故应注意饮食卫生，避免吃刺激性食物，油腻食品也应少吃，进食应定时、定量，不能过饥、过饱，宜吃一些容易消化吸收的食物。同时，应戒烟，禁烈酒，保证足够的睡眠，更要保持心情舒畅，避免情绪波动。
↓《民间方1.》↓
平地木、代赭石、八月札各15g，白芍、香附、白术、旋覆花各9g，苏梗、*芩各5g，炙甘草3g。煎服，日1剂。治慢性胃炎、胃脘疼痛、脘腹胀满、口苦咽干、暖气。
↓《民间方2.》↓
木瓜煲
木瓜克，生姜30克，米醋毫升。
用瓦锅煲好即可。
适合因胃酸缺乏引起的慢性胃炎。
↓《民间方3.》↓
木瓜姜汤
木瓜克，生姜30克，米醋克。
3物共放瓦锅中加水煮汤，分2~3次吃完，每隔2~3天吃1剂，可常吃。
辅助治疗慢性胃炎。
民间验方。
↓《民间方4.》↓
鲫鱼是一种硬骨鱼，鳞细肉美味鲜，本草纲目》有云“凡任何鱼均有火，唯鲫鱼无火。”意思是凡鱼皆是发物，只有鲫鱼不是发物，任何人食之无害，无论是患上胃炎、胃下垂、胃酸过多、胃出血或绞痛，鲫鱼都扮演重要的食疗角色，现在举例说明如下：
活鲫鱼一尾，去鳞清内脏，煮成汤后，下面煮吃，如要下菜也可以，如小白菜、花菜、菠菜、豌豆尖或牛肉丝、猪肝等同煮，可依个人喜爱选择，以鱼煮面代饭吃，耐心地实行三个月至半年，即使是长年胃疾，也能痊愈。下面时可放少许盐，但不可放醋。
↓《民间方5.》↓
猪心6~7个，白胡椒10g。猪心用刀切成3~4厘米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在其上，然后蒸熟，清晨空腹服。1日1个猪心，1个猪心约撒20-30粒小自胡椒粉末。一般服7天即愈。
↓《民间方6.》↓
当归，乌药、川芎各9g，百合15g，香附9g，白芍20g，白术6g，茯苓、灵脂、灵仙各2g。服1剂，分2次冲服。行气活血。消炎。治慢性胃炎。
↓《民间方7.》↓
灵芝粉蒸肉
灵芝3克，瘦猪肉克。
灵芝研末；瘦猪肉洗净，剁成肉酱，加灵芝末和调料，拌匀做成肉饼放入碗中，上笼蒸熟即可。
益气、养阴、安神，适合慢性胃炎、消化不良。
↓《民间方8.》↓
有人患慢性胃炎，胃不舒服，发胀。后坚持饭后生吃花生，过一段时间，果然有效。
↓《民间方9.》↓
五味子治胃炎
五味子适量
研末冲服，每次3克，每日3次。20天为1个疗程。
萎缩性胃炎。
王某，女，35岁。经胃镜检查，确诊为萎缩性胃炎。经服吗丁啉、胃复安，仍感胃脘胀满不适。遂给予五味子3克研末冲服，每日3次。服药10余天后，症状明显减轻；继服20余天，症状消失。为巩固疗效再服用1个疗程。胃镜检查，病变显著减轻。
↓《民间方10.》↓
砂仁煮猪肚
猪肚1具，砂仁末10克，各种调料适量。
将猪肚洗净、切片，放入锅内煮沸，撇去浮沫，下砂仁末和其他调料，煨至肚烂。饮汤食肚。
本方舒肝和中、调和胃气，辅助治疗肝胃气滞型胃炎。
民间验方。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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