白癜风治疗的医院 http://www.wxlianghong.com/m/虾米粥
材料：虾米30克、粳米?克?。
做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
营养价值：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
花生通草粥
材料：花生米30克、通草8克、粳米50克、红糖适量。
做法：先将通草煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
营养价值：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚也有一定疗效。
香附芡实粥
材料：芡实15克、粳米50克、香附10克、红糖适量。
做法：芡实洗净捣碎，粳米淘净。将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入红糖调味即可。
营养价值：芡实益肾固精，补脾止泻，芡实和香附结合，此粥能达到疏肝理气，固摄乳汁的效果。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、大米适量。
做法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
营养价值：此粥补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘。
莴苣子粥
材料：莴苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米克。
做法：将莴苣子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
营养价值：莴苣子具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功效。主治乳汁不通，小便不利。此粥补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
豌豆粥
材料：豌豆50公克、白米适量。
作法：先煮白米、待水沸腾時，加入豌豆续煮至熟。
营养价值：豌豆富含各种营养价值，味甘、性平，归脾、胃经，对痈肿、乳汁不通、脾胃不适等病症，有一定的食疗作用。乳汁不通可经常服用。
产妇若想要充足的奶水，需要摄入大量的水分，而粥内含有大量水分，非常适合产妇！
请月嫂的好处：现在在外打拼的后的年轻人越来越多，他们背井离乡，有的更是在外成家，但是这些年轻人，对坐月子的认知越来越少，更是不知道如何做好自己的“月子”，为此出现了月嫂这个新兴行业，请一个资深的月嫂变得越来越重要。月嫂对现在坐月子的年轻人变得尤为重要第一，
月嫂受过专业培训，对婴儿照顾周到，比如对婴儿的护理，早期智力开发，营养搭配，及早发现孩子的问题，如通过大便就能看出宝宝是否有火、是否消化不良、是否肠道胀气、等等第二，
对产妇的照顾，可以科学的调理产妇身子，既营养又可恢复原有身材，教产妇科学育婴的方法，帮助实现母乳喂养。第三，
减轻家人负担，照顾产妇生活，教家人一些健康生活小常识。月嫂都是受过专业训练。对月子里母亲和孩子的各项工作都非常的熟悉或者说是相当的专业，因此，对一些家庭没有时间照顾，没有经验照顾的来说，绝对是不二的选择。并且，请一个月嫂，不但能减轻全家人的精神负担，还能在用月嫂的过程中，学会不少伺候月子和照顾孩子的很多知识，尤其是对于现在的上班族来说，2个年轻人孤身在外，有一个月嫂会帮很大忙的。爷爷奶奶年龄大了，与时代脱节，爸爸妈妈不懂育儿知识，那么这个事就由我们月嫂来做了，现在即使是在一个小县城每个重视宝宝的家庭都会请月嫂，月嫂的这个职业市场需求量很大。我们妇幼月嫂嘉家源母婴护理中心是一家从事专业育婴并具有独立法人资格的正规母婴护理机构，专门为产妇和新生儿提供专业化、规范化的月子护理服务，指导婴幼儿的科学喂养及智力开发，培养宝宝良好的生活习惯。嘉家源母婴护理中心是年轻父母的贴心人，是现代需要月嫂家庭的首选。
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