健康食谱11月16日11月 [复制链接]

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健

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康

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食

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谱

11月16日-----11月21日

秋润冬补食材

三鲜鱼丸

本周特色

红烧狮子头

※红色字体为人气最旺菜品

※绿色字体为促进长高菜品

·营养早餐+间餐·

南瓜粥

醪糟汤圆

玉米馒头

白水营养鸡蛋

蒜泥菠菜

炝炒*瓜

老婆饼

牛奶

·丰盛午餐·

胡萝卜烧猪蹄

洋葱韭*红椒肉丝

红椒双色藕丁

白菜豆腐汤

红苕米饭

红提

·美味晚餐+晚间餐·

刀削面块

蒜苔红椒肉

小米玉米糊

胡萝卜汁馒头

葱油面包

牛奶

·营养早餐+间餐·

鲫鱼粥

番茄煎蛋面

黑米馒头

肉末蒸蛋

葱油海带

炝炒凤尾

绿豆饼

牛奶

·丰盛午餐·

双椒煸卤鸭

莴笋红椒木耳肉片

冰糖南瓜

大骨冬瓜汤

玉米籽米饭

沙糖桔

·美味晚餐+晚间餐·

红烧狮子头

洋葱红椒肉丝

蚂蚁上树

萝卜大骨汤

米饭

葡萄面包

牛奶

·营养早餐+间餐·

红苕稀饭

油茶

胡萝卜汁馒头

西红柿炒蛋

醋溜白菜

红豆饼

牛奶

·丰盛午餐·

土豆烧排骨

三鲜鱼丸

鱼香茄子

酸辣粉丝汤

红豆米饭

红提

·美味晚餐+晚间餐·

牛肉臊子面

青椒木耳肉丝

小米玉米糊

菠菜汁馒头

奶香面包

牛奶

·营养早餐+间餐·

腊八粥

青叶稀饭

椒盐花卷

白水蛋

蒜泥小白菜

炝炒藕片

彩色蛋糕

牛奶

·丰盛午餐·

火锅鸡块

蒜苔红椒肉丝

酸菜魔芋

紫菜虾皮汤

南瓜米饭

苹果

·美味晚餐+晚间餐·

冬瓜山药炖排骨

洋葱韭*肉丝

蒜苗烧粉丝

煎蛋汤

米饭

芝麻酥饼

牛奶

·营养早餐+间餐·

黑米粥

醪糟汤圆

奶香馒头

葱花蒸蛋

回锅胡萝卜

菠菜粉丝

蛋挞

牛奶

·丰盛午餐·

土豆烧牛肉

青笋木耳肉片

肉末蒜苗烧豆腐

三鲜煎蛋汤

胡萝卜

米饭

香梨

·美味晚餐+晚间餐·

香葱鲜肉包

大骨冬瓜炖乳鸽

双椒土豆丝

小米玉米糊

香葱蛋炒饭

葡萄面包

牛奶

·营养早餐+间餐·

花生汁稀饭

油醋面

*金小馒头

韭*炒蛋

山药木耳

炝炒土豆片

蒜泥菠菜

越莓蛋糕

牛奶

·丰盛午餐·

香酥鸭

孜然莲藕肉片

鱼香茄子

白菜蛋花汤

米饭

·美味晚餐+晚间餐·

香茹冬瓜炖排骨

泡椒*瓜肉片

蚂蚁上树

米饭

蛋糕

牛奶

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