很多宝妈在生完宝宝之后，体型越来越胖，想回到原来的消瘦的体型真的很难。我身边的一个姐妹，生完孩子已经三个月了，体型迅速恢复到了原来的样子，这可能让很多宝妈意想不到，她给宝宝喂的是纯母乳，而且宝宝的营养都跟得上，体重身高也在正常的范围之内。
后来跟她吃饭的时候，发现了她为什么瘦这么快，原来是有原因的，一个在哺乳期的妈妈，本身饭量是不大的，并不是那种一个人吃两个人的饭量，都说喝汤水多，母乳才会多，但她也没有喝太多的汤水，就是正常吃，母乳也没见少。而且她不给宝宝喝奶粉，只喝母乳，所以瘦得比较快，是不是很多宝妈都很羡慕，都想拥有好的身材。
在哺乳期的妈妈，很多体型越来越胖，不过长期地喂纯母乳，确实会瘦得很快，注意有几个方面，这几个方面如果不做好，那么会很快就胖起来了，而且是越吃越胖。
哺乳期很多饮食方面不忌口
许多哺乳的母亲觉得自己处于哺乳的阶段，需要补充营养，所以就多吃些，这样可以更容易哺乳，让宝宝吃得更多。再加上一个人的营养需要两人来分担，平时饿的频率也比较高，就这样下去也不注重忌口，想吃什么就吃。很多能产奶水的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、等，天天拿这些当作水来喝，我相信肯定很多家里都喝这些汤，长期这样喝下去，宝宝是慢慢胖起来，而宝妈也跟着胖起来，也瘦不下来了。
建议合理地搭配饮食，每天吃的食物要低脂肪，比如喝汤的时候先撇去上面的一层油，含蛋白质多的东西可以吃，肉类要少吃，蔬菜可以多吃，对人体是有好处的，水果的话也不能全吃，比如火龙果和苹果是比较好的水果。其他的适量吃，最主要的是想让身材变好，必须垃圾食品少吃或者不要吃，按照以上饮食来应该是没问题的。
自身体质也是一大问题
有个问题让很多妈妈头疼，平时吃饭也不多，就是容易胖，这就是个人体质的问题，本身照顾孩子每天很劳累，导致身体比较虚，新陈代谢也会变得异常，就算吃得少，身体里的脂肪和一些杂物会因代谢问题不容易排出体外，所以都堆积在身体里，想再瘦下来是很难的事情。
有些人可能吃得少容易长肉，经常感觉自己特别地乏累，医院看下医生。对产后妈妈来说，最容易发胖的地方就是肚子了，给宝妈们一个好建议，在饭后的空余时间可以去做一些瑜珈运动，这样可以调节好心情，变得放松，从而也可以强身健体，有益于身体健康。
还有些妈妈觉得在哺乳期和月子期间，如果克制饮食，开始减肥的话，会影响到宝宝的身体，怕宝宝生病，身体不健康等，所以都会考虑等给孩子断奶以后在瘦身，其实这种想法是错误的。在哺乳期期间是最容易瘦下来的阶段，如果这个阶段不能瘦下来，那等孩子断奶之后更难了。
每个妈妈从怀孕到生孩子再到照顾孩子阶段是很不容易的，但是生完孩子想拥有一个好身材那是更难了，我认为想有好的体型跟饮食有很大的关系，只要每天的饮食平衡，不会影响母乳的量，而且搭配运动，还有晚上好好地休息，那么想瘦下来不是那么难的。在日常生活中，要多吃蔬菜和低糖水果，不仅能塑造好的体型，还能够拥有健康的身体。
