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好孕姐
很多新手妈妈表示，自从生下宝宝，正式升级做妈妈，自己连吃东西的自由都没有了。尤其是家里的长辈们，天天围着自己打转，不能吃凉的，不能吃回奶食物，每天都要喝下两碗猪蹄、鲫鱼等下奶汤，不然宝宝就没有“口粮”。眼看着产后身材愈发的走样，但是为了孩子新妈妈也只好忍着。
小编后来咨询了专业的妇产科医生，才知道原来很多口口相传的产后饮食“禁忌”和“下奶汤”，并不是真的正确，甚至还会误导妈妈，危害小宝宝的健康。
误区一：吃韭菜回奶
很多地方有产后不能吃韭菜的说法，理由是吃韭菜会导致回奶。医生表示，乳房回奶的原理是因为泌乳素减少，婴儿不再吮吸乳房，导致乳汁分泌减少。因此只要保证乳腺畅通，泌乳素分泌正常，婴儿持续的吮吸刺激，在持续哺乳的情况下，单凭吃某些食物是不会造成回奶的。新手妈妈们，冬季可以放心吃韭菜馅饺子了。
误区二：产后立即喝下奶汤
通常我们会认为“猪蹄汤”“鲫鱼汤”“鸡汤”等肉汤营养丰富，而且可以补充乳汁分泌所需的水分，因此会强调产后立即喝这些下奶汤。
刚生完孩子的新妈妈，乳腺大多存在不通畅的情况，下奶汤中脂肪含量高，更容易堵住奶，导致乳房憋胀影响下奶。现在人们生活条件好了，基本上不会出现营养不良，坐月子期间饮食原则要以营养，清淡，好消化为主。下奶汤中的脂肪含量、热量太高，会增加奶汁中的脂肪含量，不适合小宝宝的肠胃。
误区三：产后喝红糖水可以补血
很多人认为红糖具有补血的功效，因此红糖也是传统月子食品。
孕期对铁的需求量增大，以及分娩时出现的失血，产后确实是会出现缺铁性贫血。但是真正能补血的不是红糖，而是铁剂。而且红糖的主要成分是碳水化合物，产后大量喝红糖只能导致血糖升高，热量增加不利于产后身材恢复。
#你相信“下奶汤”的功效吗？#
