白癜风三级专科医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_5252023.html又到了美胖给大家分享美食的时候了,今天美胖要和大家分享的是香嫩的鸡腿肉!鸡肉的营养特别的丰富,不仅富含丰富的蛋白质,还有各种维生素,都是我们身体中所需要补充的能量,并且鸡肉是高蛋白低脂肪的,就算是再多也不会胖。鸡腿肉的做法有很多,而且大都比较简单易上手,大块的鸡腿肉,入口饱满多汁,最重要的是嫩到不可思议哦!
点击图片▲收藏本菜谱
照烧鸡腿饭
图文
小黠大痴
圣女果适量鸡大腿2只西兰花半个米饭1碗料酒4勺红烧酱油1勺蜂蜜2勺黑胡椒粉1茶匙盐适量生抽3勺
1.鸡腿洗干净,用刀子去骨。2.放入大碗,加1勺料酒,一勺生抽,适量盐抓匀腌制半小时。3.腌制的时候先来调兑一碗照烧汁,料酒3勺,生抽2勺,红烧酱油1勺,蜂蜜2勺,盐适量,再加适量水调匀。4.西兰花掰成小朵加适量盐煮熟。5.腌好的鸡腿肉锅里烧热适量油,鸡皮一面朝下中小火煎。6.一面煎*翻面煎另一面。7.两面煎好倒入照烧汁,喜欢的可以加些黑胡椒粉。8.大火烧开汁转小火,盖上盖子慢慢收汁,中途要翻面。9.留一些汤汁时关火。盛上米饭,摆上蔬菜和切小块的鸡腿肉,一碗照烧鸡腿饭告成。10.炒鸡美味
小窍门:
红烧酱油可以用老抽代替,起到上色的作用,如果是老抽半勺就够了。最后不要把汁收的很干,要留一点汤汁浇在切好的鸡腿上面更有味。
●●●
点击图片▲收藏本菜谱
宫保鸡丁
图文
??薄荷糖的味道??
鸡腿4个胡萝卜半根杏鲍菇2个葱段少许油一勺熟花生米适量料酒一勺宫保鸡丁调料包2袋
1.这个牌子的很好吃,里面有一包辣椒、一包酱料,一包腌肉的粉粉,我配菜多用2袋调料包正好。2.鸡腿去皮,很容易,一拉就下来了,再用剪刀剪去筋膜,切成小块。3.鸡块加一勺油、一勺料酒,一包腌肉的粉,抓匀备用。4.胡萝卜和杏鲍菇切丁,大葱切小段。5.海氏多功能锅中放少许油,下胡萝卜和杏鲍菇。6.炒至断生捞出。7.再倒入适量油,把鸡肉丁炒至变色,炒熟,装出备用。8.将辣椒花椒、葱段爆香。9.再倒入蔬菜丁和鸡肉丁,放入酱料,炒匀。10.出锅前来点熟花生米。11.来几颗葱段,装盘开吃!12.是不是超简单啊?吃货们动手试一下哦,真的超好吃??!13.麻辣诱惑。14.超级下饭的。
小窍门:
1、鸡胸切丁简单点,但鸡腿肉更嫩。
2、杏鲍菇居然很好吃,第一次放,下次多来一点。
3、鸡腿和配料多的话,一包调料肯定不够,2包正好,味道香浓,跟饭店一样好吃!
●●●
点击图片▲收藏本菜谱
土豆洋葱烤鸡腿
图文
小耿妈妈
鸡腿6只洋葱1只土豆1只奥尔良烤肉料40克料酒40克辣椒粉少许咖喱粉少许
1.准备的原料。2.鸡腿从肉厚的部位剖开,见到骨头就行。3.加入所有的腌制料。4.拌匀,冰箱冷藏20小时以上。5.洋葱,土豆去皮。6.切厚片铺在烤盘上,烤盘里垫上油纸。7.在将腌制好的鸡腿铺在蔬菜上。8.烤箱度预热,中层烤制30分钟,中间将鸡腿翻面两次。
小窍门:
1、鸡腿剖开腌制是更容易入味,也更容易烤熟。
2、烤盘垫油纸更容易清洗。
●●●
点击图片▲收藏本菜谱
叉烧鸡腿卷
图文
緣豆兒
鸡腿4只胡萝卜半根叉烧酱50克蒜2瓣生抽2汤匙料酒1汤匙白胡椒粉少量盐适量油适量
1.备好食材。2.鸡腿去骨摊开在案板上,把肉厚的地方切开一些。3.处理好的鸡腿放入碗中,加入蒜片、料酒、白胡椒粉、生抽、叉烧酱等所有调料抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌渍至少3个小时。4.胡萝卜切细条。5.取出腌好的鸡腿,摊开放在锡纸上,放上切好的胡萝卜条。6.把鸡肉从一边卷起。7.用锡纸像卷糖果一样收紧卷起,两头捏好。8.把卷好的鸡腿卷放空气炸锅的烤架上,先烤20分钟。9.20分钟后将锡纸打开,表面刷上腌制剩下的酱汁,两面各烤5分钟。10.烤好的鸡腿卷切开后食用。
小窍门:
1、将鸡腿肉切一切可以让鸡腿肉薄厚一致,这样在卷制的时候会更容易些。
2、鸡腿肉可以腌渍了一个晚上,时间长点更入味。
●●●
点击图片▲收藏本菜谱
白萝卜炖鸡腿
图文
一溪月
鸡腿4个白萝卜一个花生油适量葱姜蒜适量花椒适量麻椒适量冰糖5粒干红辣椒适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量
1.新鲜鸡腿4个,请卖家剁成块。2.清水洗净血水,浸泡十分钟,再冲洗一遍。3.锅内适清水,鸡块放入。4.中小火焯至半开。5.捞出备用。6.白萝卜切方块。7.锅内适量油烧热(温热,太热干红辣椒一下子就糊掉),葱姜蒜,花椒,麻椒,干红辣椒炒出香味儿。8.鸡块放入。9.翻炒两下。10.适量盐,生抽,老抽,蚝油调味。11.翻炒均匀。12.一大碗半开水(要没过鸡块)。13.大火烧开,中小火炖二十分钟。14.萝卜块放入。15.中小火炖十五分钟,关火盛出。16.成品。17.成品。18.成品。
小窍门:
宜选用新鲜鸡腿,鲜嫩不柴。
●●●
~~你可能还喜欢~~
更多鸡腿的美味做法在这里!
▼
●●●
~~菜谱推荐~~
降温了,准备几道鸡汤送给大家!
好吃又开胃的山楂零食,自己就能做!
板栗/南瓜/大闸蟹/豇豆/鸡翅/土豆
五花肉/饺子/泡菜/奶茶/茭白/鲫鱼
粉蒸肉/芋头排骨/下饭菜/养颜汤/啤酒鸭
更多推荐菜谱……
我所有的朋友都是吃货
长按识别