爱与希望
LOVEANDHOPE
春
天
年1月
疫情来的猝不及防
迟迟不肯离去
于是
健康码、疫苗、核酸……
这些我们原本陌生的词汇
似乎成了新的人生守则
让我们不敢有一丝怠慢
但我们并不害怕
因为在中国，爱与希望
比病*蔓延的更快
因为在这片土地上，
危难时刻，遍地是英雄
感恩所有、珍惜现在
待我们共同跨过这病与灾
春天和希望定会扑面而来
我们也坚信
如约而至的不只是春天和希望
一定还有灾难过后平安无恙的你
活在这美妙的人间
徜徉在浸满爱的海洋
太阳强烈，水波温柔
山花将灿，雾尽风暖
待寒风离去，雪融草青
相信一定会有新的相逢将温暖延续
加油，每一位
等到摘掉口罩
我们再用力拥抱
疫情尚未结束
保护好自己
你就是英雄
吃的营养又健康
才能有茁壮的身体
才能更好的抵抗病*入侵
快来和广外君一起查看
本周我校的营养美食都有哪些吧
星期一（2月28日）
早餐Breakfast:
三丝米粉、叉烧包、蒸玉米、煮鸡蛋、南瓜小米粥
课间餐Abreak-timesnack:
牛奶、蛋糕
午餐Lunch:
香烤地道肠（西）、尖椒木耳鸡蛋、五花肉炒土豆片、红烧小酥肉、清炒时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
豉油鸡、红烧鱼、青芥虾
主食：米饭、粉面
汤：冬瓜猪骨汤
水果：香蕉
晚餐Dinner:
枫香琵琶鸭腿（味）、榨菜蒸肉片、青瓜炒鸡柳、豉油皇鱼饼、蒜蓉炒白菜
点菜Selfhelpconsumption:
鸡翅包饭、尖椒炒牛肉、木耳排骨
主食：米饭、粉面
汤：海带绿豆糖水
水果：圣女果
宵夜Nightsnack:
三丝炒面、青菜粥
星期二（3月1日）
早餐Breakfast:
陈村粉、饺子、蒸地瓜、煮鸡蛋、冬菇咸鸡粥
课间餐Abreak-timesnack:
牛奶、面包
午餐Lunch:
香烤翅根（味）、红烧肉冬菇、酸菜煮猪红、西红柿炒鸡蛋、上汤时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
蚝仔煎蛋、蒜香排骨、干煸猪什
主食：米饭、粉面
汤：紫菜肉沫汤
水果：橘子
晚餐Dinner:
黑椒煎鸡扒（西）、牛腩炖土豆、浓汤煮鱼腐、豆角炒肉片、清炒时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
烧鸭、毛血旺、回锅肉
主食：米饭、粉面
汤：枸杞肉碎汤
水果：苹果
宵夜Nightsnack:
肉沫汤米粉、花卷
星期三（3月2日）
早餐Breakfast:
豉油皇炒面、豆沙包、蒸玉米、煮鸡蛋、肉碎菜粒粥
课间餐Abreak-timesnack:
牛奶、蛋糕
午餐Lunch:
藤椒脆鸡排（味）、豉汁腐竹焖鸭、咖喱鸡、肉碎菜粒煮豆腐、蒜蓉炒白菜
点菜Selfhelpconsumption:
牛肉饼、红烧鲫鱼、辣子鸡
主食：米饭、粉面
汤：枸杞肉片汤
水果：圣女果
晚餐Dinner:
番茄烩肠仔（西）、咕噜肉、有机花菜五花肉、青豆滑油鸡丁、白灼时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
豆豉焖鸭、尖椒猪耳、酸汤肥牛
主食：米饭、粉面
汤：西米露
水果：石榴
宵夜Nightsnack:
肉碎汤河粉、馒头
星期四（3月3日）
早餐Breakfast:
炒河粉、香葱面包、蒸地瓜、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥
课间餐Abreak-timesnack:
牛奶、奶*包
午餐Lunch:
香烤琵琶鸡腿（味）、杏鲍菇炒肉片、蒜心黑椒牛柳、莴笋炒肉丝、清炒时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
煎牛扒、辣炒鸡胗、豉汁蒸鱼
主食：米饭、粉面
汤：菜干猪大骨汤
水果：沃柑
晚餐Dinner:
黑椒煎鸡扒（西)、红烧肉土豆、青瓜牛肉、肉碎水蒸蛋、上汤时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
红烧乳鸽、卤鸭、水煮牛肉
主食：米饭、粉面
汤：红豆小汤圆
水果：圣女果
宵夜Nightsnack:
炒面、青菜肉碎汤粥
星期五（3月4日）
早餐Breakfast:
炒米粉、猪肉白菜包、蒸玉米、煮鸡蛋、菜干瘦肉粥
课间餐Abreak-timesnack:
牛奶、面包
午餐Lunch:
卤鸡翅（味）、田园小酥肉、青椒肉片、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
酸汤肉片、煎鱼、冬菇滑鸡
主食：米饭、粉面
汤：萝卜*豆猪骨汤
水果：苹果
星期日（3月6日）
晚餐Dinner:
糖醋肉段、木耳小肉丸、青瓜茶香鹅片、尖椒土豆肉片、清炒时蔬
点菜Selfhelpconsumption:
小炒肉、红烧鱼
主食：米饭、粉面
汤：西餐汤
水果：橘子
宵夜Nightsnack:
炒米粉、青菜粥
*以上品种以当日供应为准，如有变动，敬请原谅。
文稿、图片、排版
孟令羽
审核校对
胡晓庆