豆腐是我们最常见的食物,而且价美物廉,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等,人体所需的多种微量元素,和丰富的植物蛋白,素有植物肉之称,那么豆腐的家庭做法都有哪些呢。
麻婆豆腐
麻婆豆腐的由来,在清朝同治元年,在成都万福桥边,有一家名叫“陈兴盛饭铺”的老板娘面有上微麻,人称“陈麻婆”,陈代烹制出来的豆腐色香味俱全,深得人们喜爱,故被称为“麻婆豆腐”。
材料:嫩豆腐2块、肥瘦相同的猪肉克,小葱1根、生姜、
调味料:郫县豆瓣酱、花椒油、生抽、白糖、味精、
嫩豆腐切1厘米左右的方块,放入盐水中浸泡。猪肉剁成肉末,小葱的葱白切粒,其余部分切葱花,生姜切粒。
制作流程
(1)锅里烧开水,下入豆腐悼水倒出
(2)热锅下少许油,下入肉末煸香,下葱白粒、姜粒、豆瓣酱炒出红油
(3)加适量水,下入焯好水的豆腐烧开
(4)下入生抽、味精、白糖调味
(5)用淀粉加水稀释成流水芡,勾入锅内快速搅拌
(6)淋入花椒油,撒上葱花即可
小提示:水豆腐放盐水中浸泡,可以让豆腐更入味,还可以去除一部分豆腥味。
家常豆腐
家常豆腐做法多样,多以豆腐为主料,加上青红椒搭色,配上木耳爽脆,豆腐炸到两面金*外酥里嫩,也可以用平底锅煎各人喜好。
食材:豆腐2块、青红椒各1个、水发云耳6个
五花肉克,生姜
调味料:生抽、蚝油、桂林辣椒酱,味精、白糖
豆腐切成三角形,青红椒去籽切片,带皮五花肉
切薄片,生姜切片
制作流程
(1)热锅下多些油,油温到六成热下入豆腐炸至两面金*,捞出沥干油
(2)热锅下少许油,下入姜片、五花肉煸炒香,煸炒出油后下入少许生抽煸入味
(3)下炸好的豆腐,加少许水
(4)加生抽、蚝油、桂林辣椒酱,白糖、味精进行调味
(5)翻炒均匀,盖上锅盖焖煮两分钟,即可出锅
小提示:豆腐最好买老豆腐,炸的时候没那么容易散,不喜欢炸的话,就用平底锅煎至两面金*。
客家酿豆腐
酿豆腐是客家的一道经典菜,酿就是植入馅料的意思,就是将肉馅酿入豆腐中,煎至两面金*,再回锅里焖煮的一种做法。
材料:豆腐、肥瘦差不多的五花肉,香菇、小葱
调味料:芝麻油、生抽、胡椒粉、白糖、盐
(1)豆腐切成方块形,中间用小勺子挖一个洞
(2)冬菇切碎,小葱葱白切碎
(3)五花肉剁碎,加入葱白、冬菇碎,盐、胡椒粉、生抽、搅拌成肉馅
(5)用生抽、蚝油、味精、糖、淀粉、水各适量调成酱汁备用
(5)将腌好的肉馅酿入豆腐里,用平底锅煎至两面金*
(6)将调好的酱汁倒入煎至两面金*的豆腐中,盖上盖焖1分钟收汁,即可
客家酿豆腐鲜嫩滑香,营养丰富,家里做的话买老豆腐比较好,不容易破碎。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤,口味咸鲜可口,豆腐含有植物蛋白,鲫鱼含有动物蛋白,两者结合能让钙的含量成倍增长。
材料:鲫鱼1条、嫩水豆腐1块、小葱1条、生姜
调味料:胡椒粉、盐、味精、料酒
鱼整条冲洗干净内脏不要,豆腐切小块,小葱、葱白切段其余切葱花,姜切片
操作流程
(1)锅烧热下少许油,将整条鱼煎至两面焦*,烹入料酒
(2)加适量水,下入葱白段,姜片烧开
(3)下入豆腐,中火煮十分钟
(4)下入胡椒粉,盐、味精调味,撒上葱花即可
小提示:要汤汁变奶白的关键在于鲫鱼必须煎一下,同时又可以去除一部分鱼腥味,要中火把鱼的蛋白质(奶白色)煮出来。
人生苦短,食途漫长。