十月怀胎一朝分娩，作为妈妈，将面临最有挑战的任务：哺乳！听起来很简单，就是喂奶吗！但母乳喂养的辛苦，只有经历过的人才知道，其中不易！想要成功母乳喂养，并非简单的喝够汤水就行。提前明白这2件事，让你的母乳之路少遭受苦难！
Top1：出生第一口喂母乳
有些老人认为：刚刚出生，给宝宝喝点水或者甘草茶，利于排除胎便。也有一些妈妈产后没有奶，奶奶或爸爸担心孩子饿，就买来奶粉先喂起来。但是育婴师或医生都建议：第一口应该是吮吸母乳。这点非常重要，却被80%新手妈妈忽视了！
第一、吮吸才能刺激母乳分泌。很多人觉得母乳还没来，吮吸不是假动作吗？其实非也，宝宝的吮吸和身体接触，能刺激妈妈的大脑分泌催乳素，能促进乳汁更早的分泌！所以越是没奶越需要宝宝吮吸刺激！母乳没来前，让宝宝多吸，多和妈妈身体接触，早吸早开奶！
第二、吮吸让宝宝熟悉母乳，避免乳头混淆！产后马上吃奶粉的宝宝，很多都出现了乳头混淆的状况，结果母乳来了，宝宝却不接受！这是很多人母乳失败的第一步。到后来，会发现：宝宝越是不肯吸母乳，母乳分泌就越少，越少就越要吃奶粉，从此恶性循环，混合喂养慢慢就变成奶粉喂养！其实足月出生的宝宝，没及时哺乳，并不会饿着，因为出生前孩子在妈妈体内，是存储足够多的水分和营养。
第三、初乳没排空，易堵奶！生产完的头一周，初乳是最营养的！初乳富含生长因子、免疫成分，能促进宝宝肠道发育，提高免疫能力。但孩子不肯吸，开奶后就很容易堵奶。好点的结局：找催奶师白白挤掉，花钱受罪；坏点的结局：急性乳腺炎，发高烧吃药，疼痛难忍；最糟糕的结局：乳腺化脓，最后只能手术引流。面对这种不必要的伤痛，每位新手妈妈都要提前知道，提前预防！
Top2：信心不足是大魔障
昨天看到一位宝妈留言：刚生完孩子，孩子一哭，我婆婆就问是不是没吃饱啊？饿的哭！我忍住火气说不知道，她又说吃没吃饱你还不知道啊！我也是刚生完孩子，我怎么知道！然后月子里顿顿一盆鲫鱼汤一盆猪蹄汤，稍微表现出一点不想喝，她就叨叨：你不吃怎么有奶水呢！要不宝宝怎么老是饿的哭！
没错！担心母乳不足，是全家人的心结和魔障！妈妈想要成功的母乳喂养，不仅需要物质上的支持，更需要全家人心理上的支持。首先，妈妈要相信自己：有能力喂饱自己的孩子。每个宝宝来到这个世间，都带够了口粮，这口粮便是妈妈奶！不然从前人没有奶粉，孩子不也都长大了！其次，其他家庭成员，要在精神上支持和认可妈妈。母乳本身就是由少到多的过程，初期奶水少，但宝宝需求也不多；而后期母乳，也会跟着宝宝奶量增加。不要宝宝一哭，就认为是饿了，新生儿吃喝拉撒睡，哪个出了问题，宝宝都只会用哭来表达！与其质疑妈妈母乳不足，不如多帮忙照顾宝宝，让妈妈更好的休息，心情愉快了，母乳自然更好！
此外，判断母乳不足，还有2个科学的方法。
第一，观察排便情况。首先，月子宝宝，1天尿湿6个左右的纸尿裤，尿液颜色浅，排便3次左右，说明母乳够吃。其次，随着宝宝长大，排便次数也有变化。比如纯母乳喂养，宝宝3个月后，肠胃功能的成熟，会出现赞肚的现象，大便会明显减少。有的三四天排便一次，都是正常的。
第二，宝宝体重增长。一般3个月内宝宝，每周会增重-克，4-6个月每周增加-克，7-9个月时每周增重90-克，10-12个月时每周增加体重60-90克。如果在没有生病的情况下，宝宝体重增长达标，母乳就是足够的！
最后给大家推荐一道适合哺乳初期的鱼汤，通乳催奶，帮妈妈早日成为大奶牛：丝瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、老丝瓜1条、牛奶1瓶、生姜适量、火麻油适量
食材介绍：鲫鱼：丰富营养，不油腻，不会导致身体肥胖，既能通乳催奶，又容易消化吸收。是产后首先补虚食材之一。丝瓜：丝瓜可通乳催乳，但主要是因为丝瓜中的丝瓜络所特有的功效，而不是丝瓜肉。所以一定要选老点的丝瓜，丝瓜络会比较多。牛奶：含有大量蛋白质和钙质，是非常适合产后哺乳食用。哺乳期缺钙，轻者会腰酸背痛，重者骨质疏松。火麻油：作为月子油，含有丰富的亚麻酸，利于婴儿的智力发育；此外火麻油能增加母体亲水因子，可预防产后便秘又能冬季保湿。
做法：
1、活鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。
2、热锅下火麻油，略煎两面焦*。
3、再加入牛奶、姜，用中火煮10分钟。
4、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至丝瓜透明，最后加入盐适量。
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