文丨福林妈咪
宝宝刚生下来，正是需要母乳的时候，可有时候妈妈的母乳却并不能达到宝宝的需求。
朋友娜娜的宝宝刚出生没多久，可是娜娜的奶水就已经不够宝宝吃了，这可是把她婆婆着急坏，四处求“神药”似的寻找下奶的法子，听到月子酒能下奶，这不，又让娜娜开始喝月子酒。
都说孕妈们或者是哺乳期的妈妈，都是不能沾酒的，这月子酒真的能下奶？
这里我们先了解一下什么是“月子酒”。
月子酒，指的是*酒或米酒，是能直接饮用的，当然这样的酒里面也是可以添加一些其他食材的。
一般情况下，月子酒会加入鸡蛋、糯米圆子，或者是鲫鱼，然后做成酒酿圆子羹、月子米酒鲫鱼汤之类的“月子餐”，让宝妈们补充营养的同时，也能有催奶的功效。
可别以为月子酒里没有酒精，月子酒的酒精含量一般是在3度~10度，而自家酿的月子酒，也都是有酒精含量的。
也就是说，所有的月子酒，几乎都是含有酒精的，而这些含有的酒精对孩子和宝妈们来说，都是百害而无一利的。
月子酒对宝妈的伤害：
月子酒中的酒精会抑制宝妈体内催产素的分泌，使得宝妈分泌的乳汁推迟，甚至会出现乳汁不增反降的反面效果。
当然，也有一些个别的事例，就是有些宝妈确实在喝过月子酒之后，感觉自己的奶水变多了，而这样的情况只是短暂的假象。
其实，酒精能抑制催乳素，但却是加速乳汁流出的好帮手。
也就是说，宝妈在喝过月子酒后出现的奶水多，奶涨的现象，其实也就是酒精的作用，它只是加速了之前宝妈体内所分泌好的乳汁快速的流出来，也就出现了涨奶，乳汁变多的假象。
如果宝妈们在哺乳期经常饮用月子酒或者是食用其他含有酒精的食物，是会影响到宝妈们后期的母乳分泌情况的。
月子酒对宝宝的伤害：
宝妈在饮用了月子酒之后，酒精会进入乳汁，造成“酒精奶”。
如果宝宝食用的酒精奶过多，很容易出现睡眠紊乱，或者是因酒精奶与之前宝宝之前习惯的奶水不一样，而出现拒绝吃奶的现象。
而此时的宝宝，他们的身体各器官发育还不成熟，尤其是肝脏对酒精的解*代谢功能根本就是零基础，饮用过量的酒精奶就会严重损坏宝宝的肝脏功能，严重的情况下就会让宝宝出现酒精中*。
而且，酒精也有麻痹大脑神经的负面影响，这就会造成宝宝智力减退，甚至还会出现宝宝智力发育迟缓这样的永久性伤害。
月子酒是不是煮沸后，酒精就会减少？
很多人的认知里，月子酒在煮沸之后，酒精会有所蒸发，含量也就相对较少。
而实际上，月子酒在煮的时候，不只是酒精含量在减少，其余的水分也在减少。
研究显示，含酒精的食物，持续煮沸时间如果小于一个小时，仍然会含有25%~75%的酒精。
也就是说，煮沸耗费的时间短，月子酒中的酒精含量就会越高，沸腾十五分钟，会有40%的酒精残留，持续沸腾1小时，会有20%的酒精残留其中。
想要清除掉月子酒里的酒精，起码要持续煮3小时以上，否则月子酒里依然还是含有酒精，拿给宝妈食用的话依然会影响身体。
可实际上，我们通常是不会花费太长的时间来让月子酒持续沸腾的，所以，煮三个小时是不现实的。
既然月子酒不能催奶，而且还对身体有伤害，那怎样的方式能让宝妈们顺利下奶，又不会伤害身体？
其实最健康的下奶方式就是给宝妈喝清淡的汤水。
毕竟奶水中90%的部分都是水分，那宝妈们首先要保证的就是体内水分要充足。
这里说的汤水，不是说让宝妈都喝猪蹄汤、鸡汤之类油腻的肉汤，而是那些类似红豆汤、牛奶类的清淡的汤水，以此来保证体内的水分，从而促进奶水的分泌。
还有一种促进奶水分泌的方法，就是宝妈一定要多让宝宝吸吮自己的乳房。
因为宝宝在吸吮的时候，不仅能刺激宝妈的乳腺管，还能防止堵奶的现象，这样的情况下，乳汁也会随着妈妈哺乳次数的增加，变得越来越多。
乳汁不够宝宝饮用的宝妈也不必太担心，保持愉悦的心情，同样是保证乳汁分泌行之有效的方式。
相信宝妈的好心情，再加上健康的月子餐，已经宝宝不断的吸吮刺激，宝妈们的奶水一定会是足够的。