原味鲜鱼汤低脂高蛋白缓解孕期不适
原料：鲜鱼一条(约克鲫鱼)，白萝卜克，料酒、葱段、姜片各5克，盐、醋各少许做法：1.鱼肉洗净；白萝卜洗净，切成较大的片。2.锅中放植物油烧至八成热，将鱼下锅烧至微*，放入葱段、姜片、白萝卜片，加清水以大火煮至汤色微白。3.待汤微开，加少许料酒、盐，以中火煎煮至酒味消失，待汤显白色时加醋即可。
原味鲜鱼汤低脂高蛋白缓解孕期不适功效：几乎不含脂肪，热量低，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，同时还可缓解孕早期的不适。
小提示：吃的时候，可将姜切成末，加醋、少许盐调匀，用作蘸鱼肉的调料。