孩子出生之前分娩最痛苦，孩子出生之后喂奶最痛苦。每位妈妈都想纯母乳喂养孩子，但是由于每位妈妈的体质不同或者是喂养方式不对，导致母乳不够宝宝吃，这让不少宝妈都苦恼不已。今天给大家分享一位双胞胎妈妈的追奶记。看一位双胞胎妈妈是如何从奶水少到不够一个宝宝吃到涨奶，下面几个方法宝妈们可以尝试一下，或许会有帮助哦。
1、催乳。
这位妈妈刚开始住院的时候，奶量其实是非常少的，基本上没有什么奶，连喂一个孩子都不够，更别说两个宝宝了。这位宝妈生的是龙凤胎，出生时体重只有5斤，算是非常轻了，体质和抵抗力都不算很好，医生建议最好喂母乳，不要喂奶粉。宝爸也是心疼孩子妈，也劝说过孩子妈，实在不行就混合喂养或者奶粉喂养也行，但宝妈还是想找找办法，再努力试试。先是找来催乳师通过按摩手法来疏通乳腺，乳腺疏通之后奶水确实是好了一些。
2、亲喂宝宝，让宝宝多吸。
既然光靠催乳师不行，那就去问医生有没有什么好点的办法，而医生给出的答案是最好亲喂宝宝，让宝宝多吸。这个确实是最好的办法，最好宝宝刚出生抱给妈妈之后就开始喂母乳，不用管能不能吸到奶水，只管让宝宝吸就好。要实现母乳这条路，还是要亲喂宝宝，但是刚开始的时候没经验，宝宝不会吸，妈妈也不会喂。两个人之间无论如何怎么都配合不好，妹妹是完全没有吸到过奶，各种姿势换个遍也没什么用，她折腾半天也吃不到，最后就是妈妈累，宝宝也累，孩子饿的没办法了，刚出生那几天就只能喂奶粉。哥哥相对来说还好一点，会自己吸，能吃到一点，一直处于吃吃睡睡，睡睡吃吃的状态，也是总吃不饱。又哭又闹，整个过程也是非常折磨人的。但是即便是这样，妈妈还是一直坚持亲喂母乳。
3、改善饮食。
宝妈的饮食也是非常重要的一个方面。传统的那些猪蹄汤、鲫鱼汤之类的都可以，有很多下奶汤都可以尝试，另外还有甜酒小汤圆汤也是不错的选择，早中晚各来一碗，催乳效果也是非常不错的。除此之外，药店卖的还有一种药草，叫通草。据说是帮助乳腺通畅的，宝妈们在炖汤的时候可以放些进去，对于大部分宝妈来说还是有效果的。通过饮食的改善，奶水也会慢慢地跟上来，除了吃饭的时候多喝汤之外，平时也要注意多喝水，奶水百分之八十都是水，如果宝妈饮水量不够的话，奶量也会随之减少，所以宝妈们一定要养成多喝水，勤喝水的习惯。
4、合理利用吸奶器。
由于妹妹一直吸不到奶水，宝妈就用吸奶器，刚开始的时候也是吸不到多少，但是也勉强够妹妹一个人吃饱的。后来随着饮食方面的改善，奶量也逐渐追了上来。由于白天带宝宝非常累，到了晚上就不想起来喂夜奶了，睡前挤好奶温着，孩子半夜饿的时候直接拿起来喂就好，宝妈也能争取到更多的休息时间。白天宝妈用吸奶器的话，一般建议最多间隔三个小时吸一次，一定要勤吸。让乳腺一直处于循环的状态，吸出来之后又会继续产奶，达到一直吸，一直产的良性循环，乳腺通畅，奶水也会越来越多。
另外小编想说，并不是每一位妈妈都能如愿实现纯母乳喂养，如果真的是各种办法都用了，效果还是不理想的话，宝妈也不要勉强自己，也不要觉得为奶粉有什么不好，并不是说奶粉喂养一定就不好，现在不管是从配方还是营养方面，奶粉都做得很好，宝妈们尽力就好。