摘要： 生活中，挫折和心理冲突是每人均会碰到的，但是人们因年龄、个性与生活经验的差异，在适应能力方面也存在较大差异。
有车族工作太久，压力很大的时候容易出现神经衰弱现象，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍，那么如何预防神经衰弱比较好呢?
1、缓解工作的压力。
在紧张的工作中，必需学会用适当休息调节压力。休息好了，自然精力无限，工作时间减少了，但是效率提高了。
此外，工作还应该有计划性，计划好每日的工作任务与工作量。有些人工作看似非常忙，但是却没有头绪，常常是延长工作时间，却没有作出什么工作成果，还常常出错受到领导的批评。长期如此，必然带来很大的精神负担，于是头昏、头疼、失眠、记忆力衰退、注意力不集中等症状接踵而来，发展为神经衰弱。
2、提高心理素质。
生活中，挫折和心理冲突是每人均会碰到的，但是人们因年龄、个性与生活经验的差异，在适应能力方面也存在较大差异。在相同的精神因素作用下，有些人会患上神经衰弱，而另有部分人却平安无事，说明人的差异性格、素质，对外界环境适应能力和发病直接相关联，所以，神经衰弱的预防要充分考虑到个人的性格、素质因素。在平常生活中，我们要不断完善自己的性格，提高心理素质，加强自我克制能力，使自己对于外界环境变化及突发事件可以更好地适应，减少神经衰弱的发生。
微微健康提醒：工作压力大，常加班的有车族容易出现神经衰弱现象，长久下去对身体不好，有车族们可以想办法的放松自己，缓解缓解压力，平时要有积极工作态度和生活态度，毅力再坚强点就可以了。您还可以继续了解：如何通过饮食改善神经衰弱