很多女子在年过40岁之后就会出现一些气血不足的症状，气血对于女性来说是很重要的。女性的健康跟气血之间是有很大的联系的，只有气血充足了，女性的身体才会健康，气色看上去才会红润。所以说女人到了40岁后，要好好的调养。
今天小编就给大家分享3碗汤，很适合调养身体。女人到了40岁后，常喝3碗汤，补血养气，气色红润，皮肤更有弹性！这三碗汤分别是乌鸡汤、鲫鱼汤、四红汤。
首先我们先来说说乌鸡汤吧！乌鸡汤的做法是很简单的，多喝是可以补充气血的。多喝乌鸡汤对于体虚血亏、肝肾不健是很有帮助的，制作的方法也很简单。首先准备一只乌鸡清洗干净，将所有的药材一起清洗干净放入到清水中浸泡片刻。然后将乌鸡放入到砂锅中加入足够的清水。用大火烧开后，撇去浮沫然后将药材一起放入到汤中炖煮两个小时即可。
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，对肌肤可以起到很好的强化作用，对于皱纹也有着较好的缓解功效。鲫鱼汤的做法也是很简单的。首先要将鲫鱼给去除内脏后清洗干净，先将鱼用盐、酱油、料酒腌制十分钟后。起锅热锅开始煎鱼，把鱼煎至两面金*色之后倒入白酒围一圈后加入适量的清水后开始炖煮，最后加盐调味即可。
四红汤可以起到补血益肝，健脾利湿的作用。需要的材料有红豆、花生、红枣、红糖，所以被叫做四红汤。前天晚上我们就可以先将红豆浸泡在清水，第二天就可以直接煮了。准备一个砂锅，将红豆、红糖、花生、红枣一起放入进去加入足量的清水炖煮半个小时就可以了。
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