产妇生产时耗费了大量的力气，也因为失血过多等，身体通常是非常虚弱的，又因为要给宝宝哺乳，所以产妇的饮食是很重要的，有些食物不能吃。那么，产妇不能吃哪些食物?产妇吃什么好?一起来看看吧。
产妇不能吃哪些食物
产妇体质虚弱，身体抵抗力也下降了，所以营养的饮食是非常重要的，吃的好能加快身体的恢复，但是有些食物是不能吃的，否则会对身体产生不利的影响。那么，产妇不能吃哪些食物?
1、寒凉生冷食物
产妇生产后身体气血亏虚，所以要多补充温补的食物，这样有利于气血的恢复。但是如果吃生冷或者寒凉的食物，这样不仅不利于脾胃的消化吸收，而且也不利于身体恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品
产妇生产后气血两亏，如果进食辛辣刺激的食物，比如辣椒等，这样会导致身体发汗，不仅消耗了力气，也伤津损血，从而加重了产后的虚弱，甚至会导致疾病等。
3、酸涩收敛食品
产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物
产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
产妇吃什么好
刚分娩的产妇失血较多，而且也耗费了巨大的力气，所以身体虚弱，这时候要及时的补充营养，饮食是非常重要的。但是该怎么吃呢?这成了很多家属的一大难题。其实刚生产完的妈妈们要吃流质的食物，合理的补充水分等。
1、鸡蛋
鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。
2、营养汤
鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复;猪蹄汤、鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤、牛肉汤等亦可轮换食用。
3、红糖
红糖含铁量比白糖高1-3倍。妇女产后失血较多，多吃红糖可以促逬红细胞的增长，具冇生血的作用。红糖性温，有活血作用，对于产后多虚、多瘀的病理特点尤为适宜，能促进瘀血排出及子宫复原。
4、水果蔬菜
新鲜水果蔬菜色鲜味美，含有丰當的维生素和矿物质，能促进食欲，还具有帮助消化及促进排泄的作用。
5、米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含有纤维素和较多水分，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合，产后食欲不振的妈咪食用，对消化道的负担也较小。
总结：阅读了上面文章，相信大家对产妇不能吃哪些食物这个问题详细的了解了，产妇不能吃生冷、寒凉、辛辣等食物，因为这些食物不仅对产妇不利，甚至还会不利于身体的恢复，所以本文介绍的这些食物产妇千万不能吃。