新妈妈产后喝汤要避开6误区
新妈妈产后喝汤要避开6误区 微微健康
发布：2014-08-12 18:23:00
| : 微微小编
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摘要： 在传统的坐月子习惯中，老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤，有利于身体恢复，也有利于通乳。不过，现代妈妈们发出了一种新的声音：产后不宜马上喝汤，要不然涨奶可就难受了。
在传统的坐月子习惯中，老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤，有利于身体恢复，也有利于通乳。不过，现代妈妈们发出了一种新的声音：产后不宜马上喝汤，要不然涨奶可就难受了。产后可以马上喝汤?错产后考虑什么时候开始喝汤，跟分娩方式有关。一般顺产的产妇，在产房观察两个钟头，身体一切正常之后，就可以开始少量喝一些促进泌乳的汤水。如果是剖腹产的产妇，应该在排气之后再喝汤，排气前可以喝一些温水，但注意不要喝甜饮料和乳类饮料，否则容易发生肠胀气。无论采取哪种生产方式，喝汤都要讲究循序渐进，比如从20毫升开始，再根据泌乳量和产妇自身感觉，灵活调整汤量。产后乳房肿胀就不喝汤?错产后3-4天，乳房变得充盈肿胀，那是因为乳腺管尚未通畅导致。这种 肿胀 是一个自然的、也是每个新妈妈都会经历的生理过程。缓解肿胀最有效的方法不是不喝汤，而是要靠宝宝频繁有效的吸允，以及辅助的乳腺按摩。一般临出院前，医院护士都会教给产妇及家人正确的按摩手法，为了避免日后乳腺不通甚至患乳腺炎，新妈妈和新爸爸一定要学起来。当乳腺通了以后，妈妈们可以先喝点汤帮助下奶。乳汁中超过80%都是水分，如果妈妈没有足够的液体摄入，就没法保证乳汁的正常分泌，影响宝宝及时吃到母乳。产后是汤都能喝?错刚刚生产完，下奶汤首选鲫鱼汤，鱼汤不油腻，而且蛋白质结构非常好，之后可以从这种清淡的汤类慢慢过渡到含有一定油脂的汤水，例如鸡汤、牛羊肉汤、猪蹄汤等。不过，家人在熬汤的时候要注意将汤表面的浮油撇干净。