居家有材料都可以尝试哒食材随意来想吃什么放什么
By番茄味儿的tomato
用料
鸡腿只胡萝卜1根金针菇适量小米辣4个蒜头1瓣料酒勺鸡精1勺蚝油勺生抽勺
做法步骤
1、胡萝卜滚刀切块金针菇撕成条
、蒜头小米辣切小块
3、鸡腿花刀划开
4、加入料酒鸡精蚝油生抽拌匀腌制一会儿
5、放入电饭煲中加入高食材的清水摁煮饭键三十分钟
6、嗒哒我们的美食就完成辣
小贴士
一定要多加点水不然容易干锅啊啊啊啊我的鸡腿就糊了一丢丢
鸡腿的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解*作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中*；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、