本文由百家号《丽的食彩浪漫》原创：女人想要皮肤水嫩，冬天就要多喝汤，4种特别补水的煲汤get起来！
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”听着儿子一遍遍的朗读声，真是感慨时间如流水啊，想想自己小时候上学的情景，真的是满满的珍惜啊，转眼就三年十多年过去了，又到了寒冷的冬天，怕冷的我早早就穿上了棉裤羽绒服，有次我带着两个孩子去外面吃饭，我选择了附近的一家粥铺，他家粥做的有粘稠又好喝，孩子们也都喜欢，闺女就要了一份黑米八宝粥，儿子则要了南瓜小米粥，粥来了之后，闺女一个劲让我喝她的黑米八宝粥，我还是比较喜欢喝小米粥，闺女就着急的说：你就多喝点黑米八宝粥吧，这个粥养颜美白，能抚平你眼角的皱纹。哎，这是替我担心我已经老了的问题啊。不过话说回来还真就是已经老了，皱纹很多了。昨天买了一块豆腐，不知道怎么做，想了想，做了一份鲫鱼豆腐汤，几碗下肚，感觉神清气爽，哈哈，也可能是心理作用哦，感觉自己年轻点了呢，嘿嘿。
好啦不和大家废话了，今天和大家分享的是女人想要皮肤水嫩，冬天就要多喝汤，还给大家整理了9种特别补水的煲汤方法，喜欢的赶紧get起来吧。多喝汤汁对调节口味，补充精液，增强体质都非常的有利，尤其女人一定要多喝，补水很重要，想要水嫩就喝汤吧，喝汤也是又讲究的，调料不能放太多，盐也不能太多，尽量不要加味精。女人想要皮肤水嫩，冬天就要多喝汤，4种特别补水的煲汤get起来！
鲫鱼豆腐汤——先说鲫鱼含有的高蛋白，营养元素可以补充女性皮肤的弹性，营养美味的同时增强体质，豆制品更是要多吃一些，豆腐里面含有的叶酸，维生素B1等营养成分，能够清除口臭口干，通肠道促消化。
准备食材：鲫鱼（一定要选择新鲜的两条），小葱，姜，卤水豆腐，白胡椒粉，少许盐
第一步：新鲜的鲫鱼用刀柄打晕，去除鱼鳞，鱼鳃还有内脏，内脏周围的黑色薄膜也要清洗干净，冲洗干净后沥干水分备用。卤水豆腐切小块，葱姜切小段。
第二步：用刀在鲫鱼的反正面划上几道均匀的口子，再用干净的毛巾或者厨房专用纸擦干净水份，炒锅加热放油，油热后放入鲫鱼小火煎，两面煎，均煎到金*为止，捞出备用。
第三步：利用国内的底油，爆香葱姜，在放入鲫鱼，紧接着倒料酒，再加清水，以没过鱼身为止，转大火烧开，烧开后转中火接着煮炖。
第四步：待清水泛白，加入卤水豆腐，接着煮五分钟，五分钟后加上白胡椒粉，再加适量的盐，出锅前撒上点葱花点缀即可。
白萝卜鲫鱼汤——刚刚说完鲫鱼豆腐汤，再给大家说说白萝卜鲫鱼汤，白萝卜是日常生活中非常常见的一种食物，白萝卜中含有的一种维生素C能帮助防止皮肤衰老，抑制黑色素的产生，防止斑点的形成，所以呢，常吃白萝卜能够使皮肤水嫩光滑。
准备食材：同样选择新鲜的鲫鱼，白萝卜，姜片，葱段，植物油，盐少量
第一步：新鲜的鲫鱼用刀柄打晕，去除鱼鳃，鱼鳞，鱼鳍，还有内脏，肚子里的黑色薄膜清洗干净，冲洗干净后在肚皮两面用刀划几刀，控干水份备用，白萝卜切成薄片。
第二步：炒锅加热放油，油温八成热时放入清理好的鲫鱼，双面煎，煎到金*色，放清水，以刚刚没过鲫鱼为止，大火煮开，转中火再煮五分钟。
第三步：煮到鱼汤泛白，加入料酒，生姜片，再加白萝卜片，接着煮，煮到白萝卜呈透明状，加少量的盐，出锅前撒上点葱花点缀即可。
蘑菇番茄肉丸汤——蘑菇营养丰富，含有矿物质和维生素是一种高蛋白，低脂肪的营养保健品。而番茄中含有很多的维生素C，可以有效的美白皮肤，减缓皮肤衰老，同时抑制斑点的形成。肉丸的香味和蘑菇的鲜，还有番茄的酸甜，结合在一起，即美味又有营养，何乐而不为呢？
准备食材：瘦猪肉馅，番茄，蘑菇钉，葱，淀粉，料酒，橄榄油，少量盐，胡椒粉
第一步：瘦猪肉馅放在碗中，依次加盐，胡椒粉，淀粉少量，料酒，橄榄油，再加点葱花，顺着一个方向不停的搅拌，搅拌均匀并上劲。
第二步：砂锅中放适量的水，开火烧温，把准备好的肉馅做成丸子状，可以用手抓住肉馅，从虎口挤出，再用沾油的小勺放到煮温的水中，连续放肉丸，，将肉丸子汤煮沸，直到肉丸子飘到水面上。
第三步：将番茄切成小块，蘑菇钉用水泡开，先把蘑菇放到煮开的丸子汤里，接着煮三四分钟，再把西红柿放进去煮，再煮几分钟。
第四步：煮开后加胡椒粉和少量盐出锅，出锅前撒一点葱花即可。
玉米猪骨汤——排骨里面含有很高的胶原蛋白，对于我们美白皮肤，保持水润很有帮助，骨头里面的骨髓更是补充身体能量的“高手”，玉米大家都知道就是农村的棒子，其所产生的叶*素具有强大的抗氧化作用，可以明显的缓解*褐斑，还可以缓解视力下降等问题。玉米的鲜嫩和排骨的香气结合，使人胃口大开，还在等什么呢？
准备食材：嫩玉米一根，猪排骨，胡萝卜，姜，鸡粉，盐，葱，清水
第一步：食材都准备好，胡萝卜切成滚刀状，玉米切块，排骨切小块。
第二步：排骨清洗干净，放入锅中加清水，加姜片和葱段，煮开，煮开后捞出，用清水冲洗浮沫，再放入锅中，加清水，再放一点姜片，加清水大火煮。
第三步：放入玉米和胡萝卜，大火烧开，烧开后转小火，堡一个小时左右，中间不要掀开盖子，一小时过后，开盖，加鸡粉和少量盐，调一下即可。
食彩浪漫的小絮叨：喝汤时候呢，一定要多晾一会，由于都是有点油性的汤，凉的会慢一点，千万不要烫嘴哦。煮汤喝是为了食补，所以不要加太多调料，盐更是要少放一些，只要有点提味就可以啦。煲汤当然是用砂锅煲好啦，如果实在没有那也是可以用炒锅哒。
大家好，我是《丽的食彩浪漫》原创作者，想要天，每天都有不一样的美食体验就