寒冬天气，一不注意感冒就会不请自来，特别是抵抗力低下的老人和小孩子更是不能避免。不防多吃这6种食物，可以帮你缓解感冒症状哦。：萝卜素对缓解感冒有一定的作用，冬天多吃萝卜，还能预防感冒。猪肉馅和白萝卜做成白玉萝卜盅，具有很好的食疗作用。
：洋葱有一种独特的气味，可以帮助我们抗寒，抵御感冒的来袭。洋葱和番茄、鲫鱼一起煮成汤，清淡又好喝。
：洋葱生食味道辛辣，炒熟之后带有一丝丝的甜味，与鸡蛋一起炒，是一道简单的家常菜。
：感冒之后要注意补充蛋白，鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸和蛋白质，能增强人体对感冒病*的抵抗力。莲子、红枣一起炖鸡汤，鲜香味美，喝着超暖和。
：姜汤对感冒有很好的治疗效果，用可乐来煲姜汤，甜甜的，暖暖的，好喝，还能缓解感冒症状。
：蜂蜜中的生物活性物质能激发和增强人体的免疫力功能，有助于抵抗病*入侵。每天坚持喝一杯蜂蜜柠檬水，是坚持多年的习惯。