孩子是爸妈的心头肉，父母都在尽力给孩子提供良好的成长环境，衣食住行，件件挂心，其中吃尤为重要，身体是革命的本钱。而现在正值夏季，身体在储存能量，蓄势待发，正是给孩子补充能量的*金时机，四款促进宝宝智力提升又强身健体的汤，煮来喝一喝，增强抵抗力，脑瓜灵活，身体倍儿棒，宝妈学会一种就值了！
1、三文鱼汤
三文鱼不仅好吃，而且营养价值丰富，蛋白含量高，还含有被称为"脑*金"的DHA，孩子多吃三文鱼能提高脑细胞的活性，增强记忆。三文鱼通常有新鲜（冰鲜）和冷冻两种，冷冻后的鱼肉质松软，口感较差，家长在选购三文鱼时最好选择新鲜三文鱼。烹饪时可在鱼汤中加入土豆、洋葱，更加美味可口，孩子爱吃。
2、花鲫鱼萝卜汤
淡水鱼中DHA含量不如海鱼，但依然是家长们都很推荐的健脑食品，一道花鲫鱼萝卜汤孩子越喝越聪明。花鲫鱼是比较容易买到的食材，鲫鱼的浓郁加上萝卜清甜，奶白色的汤汁喝下去就是大大的满足！鱼下水之前要先将两面煎成金*，这样才能煲出奶白的效果。
3、西红柿蛋汤
鸡蛋营养丰富，也含有少量DHA，它和西红柿是食物营养搭配最完美的展现。而且这两种食材在市场上都非常常见！煮汤的时候把西红柿先炒成汁，再往锅里加开水，等水再次煮开再缓慢往里倒鸡蛋，这样煮出来的汤既浓郁又很好吸收。
4、白果甜汤
最后来介绍一款宝宝最喜爱的甜汤！白果甜汤的主要材料有白果、陈皮、红枣、桂圆、冰糖和水。白果用开水处理后要先去芯，除去苦味。最后再把食材放入锅里煮透，按个人喜好加冰糖调味。白果一定要煮熟，否则会带有*性。
这几款汤大家都学会了吗？不会也不用着急，DHA除了在鱼类、鸡蛋、坚果中可以获取以外，妈妈还可以给孩子直接补充！惠优喜藻油软胶囊每g含DHA38g，从海洋藻类中提取，是纯藻油纯植物DHA,未经食物链的传递，加上科学严谨的提取工艺，更安全，可以放心给宝宝食用。
所以为了促进婴幼儿脑细胞发育要注意饮食护理，可以多吃一些补充蛋白质，增强脑细胞活力的食物，在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食补的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。本书是参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。
而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《*帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。
《老偏方》是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方，即使是在医学技术较为发达的现代社会，老偏方仍然具有巨大的实用价值。因为它材料易得，操作简便，花钱少又有时效，更适合普通老百姓采用。为使读者能够正确利用老偏方治病，我们搜集了散见于古今医籍文献和报刊中的民间疗法，遍寻民间广泛流传的老偏方。本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
如果您想更深入地了解各种食物的营养价值和食疗功效，推荐一本好书《百bing食疗大全》，这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！而且还详细介绍了各种食物的营养成分及其对人体的作用，以及如何通过食物调理来保持身体健康。如果您想更好地了解食疗方法，这本书是不可或缺的一本参考书。赶快购买起来，享受健康美味的生活吧！
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