柠檬，富含维生素c，对于预防一般感冒有帮助，还可用于治疗维生素c缺乏症。柠檬能为机体提供大量维生素，矿物质，这都有利于肝细胞健康和修复以及凝血因子的补充。还可润肠通便，加速身体有害物质排出，减轻肝脏负担。在生活中，大家经常食用柠檬可以有效预防肝病“偷袭”，或让你远离脂肪肝。如果搭配鸡肉，能够有效增加大家食欲。
樱桃，含铁量高居各种水果之首，是铁合成人体血红蛋白，肌红蛋白的原料。这在人体免疫，蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着很重要的作用。肝病患者多有蛋白质代谢障碍，如果常食樱桃可防治缺铁性贫血，又可以增强机体抵抗力。大家如果觉得樱桃太昂贵，那么自己可以少吃一点就好。多食樱桃可以有效预防肝病“偷袭”你，大家不妨试一试。
奇异果，很多时候大家又把它称为猕猴桃。它具有丰富的维生素C，胡萝卜素等，可强化身体免疫力，起到解*杀菌，清肝泻火的作用。这对于修复肝病患者受损肝细胞，增强抵抗力很有好处。其含有的多种有效物质，还具有养颜，抗衰老，抗疾病等作用。如果大家在生活中经常吃一些奇异果，这对于预防肝病“偷袭”你还是有很大好处。
木瓜，所含有的维生素C能够有效减少氧自由基，增强肝细胞抵抗力，稳定肝细胞膜。这都有促进肝细胞再生和肝糖原合成，从而帮助身体肝脏修复。它还含有多种氨基酸，能满足肝病患者的营养需求。其中的齐墩果酸，有助于肝病患者恢复身体。大家如果不怎么喜欢吃木瓜，那么可以和蘑菇一起搭配食用，可以很好辅助降脂保护身体，预防肝病“偷袭”。
红枣，具有益气补血，健脾和胃，祛风的功效。其中所含的*酮类化合物，有镇静，降血压的作用。红枣中还含有多种氨基酸，多种维生素等，这对于减轻有害物质对肝脏损伤有帮助。并且红枣对于急慢性肝病，肝硬化，贫血等具有一定辅助治疗功效。在生活中，多食红枣不仅可以促进身体免疫力提高，还有效预防脂肪肝“偷袭”身体，是不可多得健康食材。
杏仁，含有大量蛋白质，维生素，可促进肝脏修复及再生。其中的膳食纤维可让人减少饥饿感，既可以有助于排出肝脏有害物质，又有助于遏制脂肪肝的发展。其所含的胡萝卜素及维生素b17具有很好抗氧化效果，可增强大家体质。大家食用杏仁时，需要注意苦杏仁和甜杏仁，防止多食会导致身体不适。杏仁如果和菊花一起食用，能够清肝利肺，减少肝病“偷袭”。
鸭肉，性寒，味甘，富含蛋白质，脂肪，铁，钾，糖等多种营养素和b族维生素，维生素e等。其中饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，适合急慢性肝病患者食用。鸭肉和山药一起搭配食用，具有滋阴润肺作用，如果和洋葱一起食用，还具有保护心血管功效。大家生活中多食一些鸭肉，具有很好预防肝病“偷袭”身体的作用。
牛奶，可以为肝病患者提供丰富的蛋白质。肝病患者因肝细胞受损伤，机体免疫能力降低，需要蛋白质进行修复，多次饮用牛奶有利肝细胞的再生和修复，并提高身体对疾病免疫力。牛奶中还含有丰富的钙，有助于避免因钙摄入不足而导致的骨质疏松。日常中牛奶和草莓一起食用，具有养心安神的作用。大家可以在家里多饮用一些牛奶来预防肝病的“偷袭”。
鲫鱼，所含的蛋白质，氨基酸种类都较全面和优质。含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成，含糖量较高，对蛋白质有保护作用。并且能够促进肝脏对氨基酸的利用，还含有丰富的微量元素，可增强人体新陈代谢。相信大家在生活中都喜欢吃鲫鱼，如果搭配一些红豆更具有利水消肿的作用。鲫鱼本身营养价值就高，多食能预防肝病突然“偷袭”。
虾子，富含多种营养物质，有利于肝细胞修复和再生。虾子中富含镁元素，可减少血液中胆固醇含量，降低脂肪含量，有助于脂肪肝预防和辅助治疗。虾子营养价值丰富，并且肉质松软，容易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人来说是很好食材。大家在日常可以搭配一些西蓝花，这样具有补肾固精的作用。如果平时多食可以很好预防肝病“偷袭”。