脾胃是人体内重要的器官，它承担着人体内最重要的消化吸收功能！但是由于现在生活节奏快，人们对于平时的饮食大多都不讲究，每次吃饭都是草草填饱肚子而已。长此以往，就会导致人们的脾胃虚弱，营养吸收能力下降！既然脾胃问题是吃出来的，那么我们就要将其吃“回去”。只要在平时的生活中，注意调整饮食习惯，要深入一些养脾胃的食物，我们也能改善脾胃虚弱问题！脾胃虚弱要吃“好”，试试这3种食物，健脾开胃就靠“它”！
1.高粱
说起高粱，相信大家都会想到高粱酒，其实，高粱不仅可以做高粱酒，同时还能够当做人们的主食。并且高粱对于人们脾胃的保护作用是非常好的，高粱作为五谷作物中的一种，可以很好的温胃健脾，尤其是对于因脾胃虚弱而造成的消化不良患者，具有很好的治疗效果。因此我们在熬粥的同时，可以适当的加入高粱，对于缓解脾胃虚弱，健脾开胃有很好的效果！
2.鲫鱼
鲫鱼的滋补效果非常好，并且实用价值非常高。一般情况下来说，人们将基于当做是产妇下奶的食物，其实，鲫鱼不仅可以帮助产妇下奶，同时对于健脾开胃也具有非常好的效果！并且记忆中含有大量的蛋白质，能够有效的补充人体内所需要的营养物质，因此，对于脾胃较虚弱的人来说，可以在日常生活中多喝一些鲫鱼汤，能够有效的改善脾胃虚弱症状！
3.羊肉
虽然说经常吃肉制品对于脾胃虚弱的来说，可能会增加肠胃负担，但是脾胃虚弱者也应适当的吃一些羊肉，因为羊肉具有很好的温补效果！同时在食用羊肉的过程中，也能够达到健脾开胃，增加食欲的效果！尤其是在夏天这个炎热的季节，能够起到很好的开胃作用！
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