小编有一个朋友，生完宝宝之后，奶水一直都挺足的，可是突然有一天给宝宝喂奶，发现没有奶水了，让他非常的困惑，只能够先让她老公买奶粉应急，朋友还一直担心自己是不是得了什么病？医院做了检查，到后来医生告诉他才清楚，原来停奶的原因是因为吃错了东西，在哺乳期吃错了，可就没有奶了。
有很多的新手宝妈会将回奶和下奶弄混，并且还有一些，宝妈认为这两个词是一个意思，导致哺乳期乳汁分泌混乱，这不仅会影响到宝宝的健康，也会影响到孕妈的身体，回奶和下奶究竟是什么意思呢？如何才能够将他们两个区分开呢？
如何区分下奶和回奶？
下奶和回奶，他们两个之间的意思完全相反，下来就是我们经常说的催乳，有些孕妈生完孩子之后奶水不足，就需要通过一些按摩的手段，或者是吃一些补品来进行催乳，只有足够的乳汁，才能够让宝宝健康的成长，回奶是不想再给宝宝继续喂奶了，或者是乳汁太多，宝宝吃不了来进行回奶，这些事情都是宝妈需要根据自身的条件来做的，采用一些手段抑制母乳的分泌，或者是结束哺乳期。
回奶应该吃什么？
回奶的方法有人工回奶和自然回奶，人工回奶就是使用一些食品，比如说山楂，麦芽，这些都比较靠谱，如果想要回来的孕妈可以使用一些这些食品，并且还有很多能够帮助回奶的食物，虽然回来就是正常的给宝宝断奶，等着母乳自然的消退，如果说宝宝出生的时候奶水过多，自然回奶的效果可能会不好，需要使用人工回奶。
下奶应该吃什么？
能帮助下奶的食物非常多，有猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的这些补汤，有很多的食物能够帮助下奶，这里就不一一列举了，有很多孕妈有一个困惑，就是母鸡汤和公鸡汤倒地哪个下奶好？其实这两种机套都能够下奶，但是要技术，在炖母鸡的时候，要把母鸡的卵巢去掉，大量的雌激素会影响下奶公鸡没有。并且孕妇下奶少的原因，有可能是精神所导致的，在哺乳期间要保持良好的心态。