母乳喂养对宝宝好，母乳是宝宝重要的“营养来源”，能给我们的宝宝带来足够的营养。因此，在哺乳期的妈妈，不要乱吃东西，否则会影响到宝宝。
老公周末放假回家，买了很多好吃的菜，还扛了一个大西瓜回来。吃完晚饭，老公就把放在冰箱里冷冻的西瓜拿出来吃，咬一口冰冰凉凉的，整个人凉爽到打了一个冷战，这样的天气吃西瓜，太爽了。女儿出生后，我就一直没吃过西瓜了，结果一不留神，两个人就吃完了一整个西瓜。看着桌子上的西瓜皮，我才有点后悔，还在哺乳期，女儿还在吃奶呢。
可能是冷冻西瓜吃多了，女儿晚上醒来吃了两次奶，下半夜就开始闹，哼哼唧唧地扭来扭去。女儿平时的肠胃就很敏感，我一直不敢乱吃东西，想不到偶尔吃一次西瓜，就这样，看来女儿不戒奶前，我不能再吃冷冻西瓜。
在哺乳期内，宝宝的营养主要跟妈妈的饮食有关，妈妈吃什么，相当于宝宝吃什么。如果妈妈吃了宝宝受不了的食物，宝宝就会受到影响，不舒服。尤其是体质相对较弱的宝宝，对食物敏感，妈妈吃错食物，宝宝就会拉肚子。
妈妈在哺乳内，吃西瓜一定要注意，如果宝宝受不了，就不宜多吃西瓜，尤其是冷冻西瓜，一点都不能吃。冰冻过的食物，还有雪糕、饮料等，不仅影响宝宝，甚至对妈妈也不好。
妈妈哺乳期的食物摄入，影响到母乳的质量，进而影响宝宝营养的供应，影响宝宝的生长发育。除了以上不能吃的食物之外，哺乳期的妈妈还有什么需要忌口的呢？让我们一起来看看。
1、剩饭剩菜
妈妈在家里带宝宝，想着反正只有自己一个人吃，很多时候会特意做多了，留着下一顿吃。有些妈妈好一些，会把上一顿多做的剩饭剩菜热一热吃，有些妈妈则是累得不想动，直接就吃了。
剩饭剩菜严格来说，已经是生冷食物了。一方面食物的营养受损，影响妈妈摄入的营养；另外一个方面，则是影响妈妈的肠胃，消化不良，间接影响宝宝的肠胃。
妈妈在哺乳期，不要吃剩饭剩菜，要保证有足够的营养摄入。因为我们不仅是为了自己一个人吃饭，还有宝宝。
2、影响回奶的食物
有个姐妹很喜欢吃麦芽，宝宝满月后，她就连续吃了几天，结果发现母乳越来越少，宝宝有吃不饱的迹象。姐妹以为是营养不足，做了鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄吃，效果还是不行，后来才发现是吃了麦芽的原因。
因此，妈妈想要坚持给宝宝母乳喂养，让宝宝更好地成长发育，在哺乳期内，不要吃回奶的食物，以免影响妈妈母乳喂养。
3、油炸、油腻的食物
油炸的食物可以说色香味俱全，口感又好，相信许多人抗拒不了它。但是正在哺乳期的妈妈饮食要清淡，不宜吃油炸、油腻的食物。
油炸的食物很容易上火，哺乳期的妈妈吃了，可能会嘴巴起泡泡，食欲减退，不想吃太多食物，这会影响妈妈营养的摄入。而且，宝宝吃了妈妈的母乳，上火就不好了。
外面油炸的食物，很不卫生的，就算不是哺乳期的妈妈，也尽量少吃这类食物。
4、辛辣食物
吃辣椒是很普通的一件事，甚至无辣不欢，许多人每天会吃辣椒，吃辛辣的食物。到了哺乳期就不给吃辣椒，这太让人难受了。
妈妈在哺乳期吃辛辣的食物，会改变母乳的成分。宝宝吃了妈妈的母乳，可能会出现鹅口疮、红屁屁等现象。而且，睡眠质量也不如以前，会闹觉，睡不着。
所以，日常生活中喜欢吃辛辣食物的妈妈，在哺乳期尽量少吃、或者不吃辛辣食物。
写在最后：哺乳期间妈妈的饮食关系到宝宝的营养，是需要妈妈十分重视的。妈妈既要保证有足够的蛋白质摄入，还要保证每天食物均衡搭配，荤素结合。同时，少吃一些影响自己和宝宝的食物。（图片来自网络，如有侵权必删除）#育儿有妙招#