北京怎么治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/文/琳妹育儿说（专注优质原创文章，文章版权归本作者所有，欢迎大家转发分享）生孩子对女人来说是一个巨大的挑战，用老人的话说就相当于去鬼门关走了一遭。生完孩子后，女人的身体亏空严重，基本上是“元气大伤”，因此就有了坐月子之说。按照我们民间传统坐月子一般是坐满一个月，但是现代医学上认为坐月子时间应该为产后42天，宝妈如果想要自己的身体尽快复原，那么就需要好好地利用这42天坐月子的时间，让自己的身体得到好好的修养。露露是在婆婆家坐月子的，她跟婆婆的关系一直处得很不错，月子里婆婆对她很好，基本上对她方方面面都能照顾到。生完孩子，她身子比较虚，所以除了给孩子喂奶，其它时间孩子都是婆婆帮着照顾的，露露基本上没操劳太多。老公对露露也很体贴，为了照顾露露，老公特意请了一个月的陪产假。老公和婆婆一起出力，让露露整个月子里都过得很轻松。每天婆婆负责做饭，给孩子洗尿布，老公就负责给孩子换尿布，照顾孩子。婆婆出去买菜之前都会先问露露想吃什么？基本上每天都是变着花样做露露爱吃的菜。有时候露露身体不适，婆婆还会把饭菜端到床上来，让她就坐在床上吃。公公人也很好，在婆婆忙不过来的时候，他就会过来搭把手，一家人在一起其乐融融的，露露对这样的生活感到很满足。在的老公和婆婆的精心照料下，露露的身体恢复得很好，42天产后复检的时候，身体各项指标都基本上恢复正常了。不得不说露露是非常幸运的，能够遇到这样相亲相爱的一家人，真的非常难得。坐月子直接会影响一个女人后半辈子身体状况的好坏，月子坐好了，你身上以前存在的各种小病小痛也能够根除，月子没养好，孕妈就容易落下“月子病”。因此，坐月子期间的一些禁忌，宝妈们一定要提前了解，不然落下病根。1.产后急于进补古话说：“虚不进补”，意思就是指一个人在身体很虚弱的时候，是不适合进补的。而刚生完孩子的产妇就处于这种状态，因为产后身体损耗太大，虚亏太多，所以不适合大补，只适合温养。而过早的进补，不仅会让宝妈的肠胃承受不起，消化困难，而且还不利于新妈妈产后身体恢复。产后第一周可以吃一些红糖小米粥，鸡丝粥配上一些新鲜的蔬菜就很不错，偶尔喝点鲫鱼汤也可以，至于母鸡汤，猪蹄汤之类用于发奶，但是稍显油腻的食物，可以等到第二周之后穿插着吃。2.接触凉水、吹风受凉对于家里有老人的家庭来说，女人在坐月子的时候，老人都会提醒她坐月子的时候不要碰冷水，不要受寒，最好也不要洗头洗澡等等。老人的话虽然不能全听，但这是经过一代代人经验的传承，肯定还是有一定的可信度的。产妇在刚刚生完宝宝的时候，因为身体耗费了大量的气血，骨缝也没有完全愈合，如果不注意保暖，很容易风寒入侵，引发各种月子病，以及风湿关节疼痛。所以月子里一定要听老人言，手脚尽量不要碰凉水，身体注意保暖。如果是在夏天里生产，吹空调的时候，尤其要注意，不要让冷风对着自己吹。不要以为这是危言耸听，有些关节炎、腰酸背痛都是要等上了年纪后才出现的问题，所以即便现在不显，我们也要加以重视，如果月子期间不注意，很可能会为关节疼痛埋下病根。3.久卧不起、不活动在传统观念里，坐月子就坐着或是躺在床上不动，这种说法其实是不太科学的，对于产后恢复也特别不利。对于顺产的妈妈来说，产后卧床休息3-4个小时后就可以下床走动了。而剖腹产的宝妈，医生一般要求卧床24小时，在这之后可以在床上活动，等到第三天以后，就可以下床活动了。一旦可以下床就尽早走一走，这样可以帮助排出产后恶露，还可以有效预防盆腔器官脱垂。怀胎十月，一朝分娩。宝妈的身体在经历这一番折腾后，已经十分虚弱了，所以坐好月子对女人来说真的是非常重要的。如果我们可以提前多了解一些月子里注意的知识，并按照科学合理的方式坐月子，那么这些身体的损伤就能得到很好的恢复。