治疗白癜风偏方 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/baidianfengjiankang/m/798.html产后这4样汤可以多吃，下奶快，还不易发胖！现在都提倡母乳喂养，产后吃什么下奶成为产后关键性问题，很多家里的老人就炖大骨汤、猪蹄汤，这类产后为了下奶，汤类脂肪含量特别高，可能有利于下奶，但是也很容易造成产妇身体发胖。很多新妈妈都是冒着险，不得已才喝，如果不喝这些油腻的东西，会不会奶水不足，有什么清淡食物能下奶，还不容易发胖？产后这4样汤可以多吃，下奶快，还不易发胖！1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼汤能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲫鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。鲫鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。2、花生黑芝麻浆很多人喜欢花生炖猪脚，但是猪脚油腻，花生也有较高的含油。多吃容易容易长肉，有时候吃得太猛，还消化不良，有的甚至因为太油腻产生反胃。其实可以简单做花生黑芝麻浆，黑芝麻营养丰富，尤其含有丰富的氨基酸维生素等，这些物质有利于提高身体的新陈代谢水平，既然对于产后恢复有好处。而且黑芝麻中含有铁元素和维生素e，产后及时补充这些物质，产妇身体恢复得更快更好，自然也有助于乳汁的分泌。所以说产后，不妨多吃一点黑芝麻，或者喝一点黑芝麻糊。3、丝瓜蛋汤丝瓜蒸的丝瓜络，试用之后能够有效通经活络，进而有助于疏通乳腺管，有助于乳汁的分泌。尤其是一些产妇，如果出现乳腺炎症问题时，也建议多吃西瓜，能够有效缓解乳腺炎症。而且吃丝瓜时，可以将丝瓜和鲫鱼一块炖，下奶效果会更好。4、小米粥小米，因为是产后，很多宝妈们的肠胃功能不是太好，而小米易吸收易消化，口感比较温和，不仅能下奶而且还能养胃。产后这4样汤可以多吃，下奶快，还不易发胖！