高血压是一种常见的慢性疾病，如不加以控制，容易引发心血管疾病等严重后果。除了药物治疗外，饮食调整也是控制高血压的重要措施之一。而汤食正好是一种不错的饮食选择，下面为大家推荐10道适合高血压的汤食谱。
1.佛跳墙汤：
材料：鲍鱼、山珍、干贝、鸽蛋、花菇、鹧鸪、鸡肉、琼脂、调料适量。
做法：将以上材料洗净，泡软，再分别切好备用。将鸽蛋和鸡肉汆烫后撇去漂浮的杂质，再将山珍、鲍鱼、干贝、花菇剁成小块备用。将鸽蛋、鸡肉、山珍、鲍鱼、干贝、花菇、鹧鸪放进砂锅内，加入适量的水煮开。取一只碗，将琼脂按所需分量加水溶解，倒入碗中冷却，成为冻琼脂小块。待菜材煮熟后，将琼脂切成小块，放入砂锅内，调味即可。
2.乌鸡靓汤：
材料：乌鸡、人参、党参、枸杞、生姜、调料适量。
做法：将乌鸡洗净煮熟备用，取适量的人参、党参、枸杞洗净入锅，加入适量的清水，煮开10分钟后放入熟乌鸡，生姜切片一起下锅煮10分钟，调味即可。
3.鲫鱼笋丝汤：
材料：鲫鱼、笋丝、生姜、葱花、调料适量。
做法：将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。笋切成丝待用。生姜切片。取适量的水入锅，加入鲫鱼煮10分钟，捞出盛入汤碗，将笋丝烫熟后装入汤碗，最后加入生姜片、葱花和适量的盐，调味即可。
4.粉皮蘑菇鸡汤：
材料：鸡腿肉、粉皮、蘑菇、生姜、调料适量。
做法：将鸡腿肉洗净切块待用，将蘑菇切小块。粉皮洗净泡软备用。取适量的水入锅，加入鸡腿肉、蘑菇，生姜切片，开锅后撇去浮沫，转小火烧20分钟。加入泡软的粉皮，煮至粉皮变软即可，最后调味即可。
5.黄花菜红枣瘦肉汤：
材料：瘦肉、黄花菜、红枣、枸杞、生姜、调料适量。
做法：将瘦肉洗净切小块，黄花菜泡软备用。将生姜切片。取适量清水入锅，放入瘦肉和黄花菜，加入适量的葱姜煮开，撇去浮沫，转小火煮20分钟，加入枸杞、红枣煮5分钟即可，调味即可。
6.香菇豆腐鲈鱼汤：
材料：鲈鱼、香菇、豆腐、生姜、葱、调料适量。
做法：将鲈鱼洗净切块，用盐和黑胡椒腌制20分钟。香菇泡软切小块，豆腐切块。取适量的清水入锅，加入葱姜煮开，放入腌制好的鲈鱼煮熟，加入香菇和豆腐，煮5分钟即可，调味即可。
7.红烧羊肉汤：
材料：羊肉、胡萝卜、洋葱、姜片、调料适量。
做法：将羊肉洗净切块，胡萝卜和洋葱切小块。将适量的水倒入锅内，加入羊肉，焯水煮开，撇去浮沫，改加清水后再次煮沸。加入切好的胡萝卜、洋葱和姜片炖煮1小时即可，调味后即可。
8.粥蒸鲢鱼：
材料：鲢鱼、大米、姜、蘑菇、香菜、调料适量。
做法：将大米洗净加水煮成粥，备用。鲢鱼洗净切成小段，用盐和酱油腌制20分钟备用。将蘑菇和姜切片。将煮好的粥倒入碗内，将腌制好的鲢鱼放到粥上面，加入蘑菇和姜片，上屉蒸10分钟。取出后撒上香菜，调味即可。
9.鸡肉薏米汤：
材料：鸡胸肉、薏米、生姜、调料适量。
做法：将鸡肉切成片，薏米用清水泡软。取适量清水入锅，加入姜片和鸡肉煮5分钟，撇去浮沫后加入泡软的薏米，煮20分钟后加入盐，调味即可。
10.八宝粥汤：
材料：大米、小米、红豆、薏米、枸杞、桂圆、龙眼肉、冬瓜、调料适量。
做法：将以上材料清洗干净备用。将大米、小米、红豆、薏米适量混合，加入适量的清水煮15分钟。加入桂圆、龙眼肉、冬瓜粒，继续煮10分钟。最后加入枸杞煮至熟烂，调味即可。