入秋不补冬天受苦，秋天多喝道营养汤，增强免疫，健脾胃除秋燥
秋天是逐渐向寒冷过渡的季节，天气一冷，身体的免疫力下降，火力也下降了，容易生病以及手脚冰凉，所以到了秋天要及时进补。秋天进补吃什么？推荐大家喝汤，秋天是比较干燥的，喝汤可以补水，还能补充营养，一举两得。今天给大家分享几道营养汤，俗话说“入秋不补，冬天受苦”，大家学会了做给家人喝，补充营养，提高免疫力，健脾养胃，舒服过秋冬。
鲫鱼豆腐汤鲫鱼是我们常见的一种淡水白肉鱼，肉质细嫩，味道鲜美。它富含蛋白质、钾、钙、磷等营养成分，有滋补养肝、补气养血的功效。而豆腐则是我国传统的食材之一，营养价值也非常高，含有丰富的植物蛋白和多种维生素，具有健脾养胃、滋补脾胃的作用。制作这道汤，可以增加人体的抵抗力，缓解秋天的干燥燥热症状。
萝卜羊排汤萝卜含有丰富的纤维素，有助于消化和排泄，清热解毒的功效也非常好。羊排是一种非常滋补的食材，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于提高免疫力、补益气血有很好的效果。这道汤结合了羊排和萝卜的营养，能够温补脾胃、益气养血，在秋天养肺、养胃、解暑方面有良好的作用。
冬瓜丸子汤冬瓜性凉，富含丰富的水分和多种维生素，具有清热解毒、利尿消肿的功效。而丸子是一种有滋补、健脾养胃功效的食物，丰富的蛋白质和多种营养素可以提供身体需要的能量。这道汤以冬瓜为主料，配合丸子的口感，不仅可以补充水分，还能增强免疫力，帮助去除秋天的燥热感。
西兰花虾仁菌菇汤西兰花是一种非常营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K和纤维素，具有抗氧化和免疫调节的作用。而虾仁是一种低脂高蛋白的海鲜类食物，含有丰富的碘、锌等微量元素，有助于提高机体的抵抗力。菌菇类则具有滋阴润燥、抗肿瘤的作用。这道汤将这三种食材结合在一起，不仅口感丰富，而且可以增强免疫力，排除体内湿热。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
药疗不如食疗——食物是最好的医药
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
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《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
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