自媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1590702.html#成都暴雨#上了微博热搜，也火了小编的整个朋友圈，各种暴雨天的图片视频，大家都纷纷刷起屏来。然而，小编在想这么大的雨，该吃点什么才好...你想过下雨的时候应该吃些什么食物吗？今天我们就来聊聊适合雨天吃的食物吧~雨天吃什么祛除“湿热”、“阴冷”？天气预报说未来几天成都都会连续降雨，阴雨连绵让人情绪烦躁不安，其实，这就是“湿热”在作祟。一是少吃“湿热”的食物。很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。拍黄瓜虽是很好的清凉的菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外，一旦炒菜时候油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜，也能滋长湿热。肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热“靠得比较近”。二是吃些祛“湿热”的食品。花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。适当摄入高热量食物油腻食物通常伴随着高热量和难以消化，但是在下雨天适当摄入高热量食物可以抵抗下雨天给我们的不适感，也可以借此机会补充没有摄取到的营养素。在下雨天适当多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。推荐：牛肉丸子食材用料：牛肉、小白菜、姜粉、葱白、耗油、生抽、料酒、白胡椒粉、鸡蛋、鸡精、盐做法：1、牛肉绞馅加入葱花，鸡蛋一个，盐少许，一勺蚝油一勺生抽半勺鸡精，少许白胡椒粉，少许姜粉，或者姜，搅拌上劲2、小白菜洗干净备用，锅内少许油，放葱花爆锅，加入适当水大火煮开3、水开后转中小火，借助工具或者直接用手把肉挤出丸子状下入锅内4、丸子全部下入锅中后改大火煮开，撇去浮沫，下入小白菜，加少许胡椒粉，半勺料酒，半勺生抽，少许盐，出锅即可主食可以选择面条或粥人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。毫无疑问，下雨天最适合吃的主食，就是面条和粥了。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅。此外，下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。推荐：八宝粥食材用料：大米、薏米、糯米、红花生米、黑米、红小豆、绿豆、莲子、红枣、桂圆做法：1、准备好所有原料，量可以根据自己的需要和喜好来定。2、所有食材淘洗2遍，加入适量清水。3、前一天晚上将食材泡上，运用电饭煲的预约功能设置时间，按下煮粥键，早晨自动煮成一碗好粥，这个方法特别适合上班族哦。小编结语：在下雨天，喝些热茶饮，吃些热食物，搭配些祛湿驱寒的调味品都很适宜。同时要注意保暖。