很多宝妈在生完宝宝之后，体型越来越胖，想回到原来的消瘦的体型真的很难。我身边的一个姐妹，生完孩子已经三个月了，体型迅速恢复到了原来的样子，这可能让很多宝妈意想不到，她给宝宝喂的是纯母乳，而且宝宝的营养都跟得上，体重身高也在正常的范围之内。
后来跟她吃饭的时候，发现了她为什么瘦这么快，原来是有原因的，一个在哺乳期的妈妈，本身饭量是不大的，并不是那种一个人吃两个人的饭量，都说喝汤水多，母乳才会多，但她也没有喝太多的汤水，就是正常吃，母乳也没见少。而且她不给宝宝喝奶粉，只喝母乳，所以瘦得比较快，是不是很多宝妈都很羡慕，都想拥有好的身材。
在哺乳期的妈妈，很多体型越来越胖，不过长期地喂纯母乳，确实会瘦得很快，注意有几个方面，这几个方面如果不做好，那么会很快就胖起来了，而且是越吃越胖。
哺乳期很多饮食方面不忌口许多哺乳的母亲觉得自己处于哺乳的阶段，需要补充营养，所以就多吃些，这样可以更容易哺乳，让宝宝吃得更多。再加上一个人的营养需要两人来分担，平时饿的频率也比较高，就这样下去也不注重忌口，想吃什么就吃。很多能产奶水的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、等，天天拿这些当作水来喝，我相信肯定很多家里都喝这些汤，长期这样喝下去，宝宝是慢慢胖起来，而宝妈也跟着胖起来，也瘦不下来了。
建议合理地搭配饮食，每天吃的食物要低脂肪，比如喝汤的时候先撇去上面的一层油，含蛋白质多的东西可以吃，肉类要少吃，蔬菜可以多吃，对人体是有好处的，水果的话也不能全吃，比如火龙果和苹果是比较好的水果。其他的适量吃，最主要的是想让身材变好，必须垃圾食品少吃或者不要吃，按照以上饮食来应该是没问题的。
自身体质也是一大问题有个问题让很多妈妈头疼，平时吃饭也不多，就是容易胖，这就是个人体质的问题，本身照顾孩子每天很劳累，导致身体比较虚，新陈代谢也会变得异常，就算吃得少，身体里的脂肪和一些杂物会因代谢问题不容易排出体外，所以都堆积在身体里，想再瘦下来是很难的事情。
有些人可能吃得少容易长肉，经常感觉自己特别地乏累，医院看下医生。对产后妈妈来说，最容易发胖的地方就是肚子了，给宝妈们一个好建议，在饭后的空余时间可以去做一些瑜珈运动，这样可以调节好心情，变得放松，从而也可以强身健体，有益于身体健康。
还有些妈妈觉得在哺乳期和月子期间，如果克制饮食，开始减肥的话，会影响到宝宝的身体，怕宝宝生病，身体不健康等，所以都会考虑等给孩子断奶以后在瘦身，其实这种想法是错误的。在哺乳期期间是最容易瘦下来的阶段，如果这个阶段不能瘦下来，那等孩子断奶之后更难了。
每个妈妈从怀孕到生孩子再到照顾孩子阶段是很不容易的，但是生完孩子想拥有一个好身材那是更难了，我认为想有好的体型跟饮食有很大的关系，只要每天的饮食平衡，不会影响母乳的量，而且搭配运动，还有晚上好好地休息，那么想瘦下来不是那么难的。在日常生活中，要多吃蔬菜和低糖水果，不仅能塑造好的体型，还能够拥有健康的身体。