生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。我和小姑子同时坐月子，真的是无巧不成书，婆婆再三考虑，决定去伺候亲闺女，我一点都不会反对！因为婆婆虽然不伺候我，但是却帮我请了一个金牌月嫂！和小姑子同时坐月子，婆婆去伺候闺女，找月嫂伺候我，我很感激她。
这是金牌月嫂做的鲫鱼汤，鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用什么佐料都没放，味道却很鲜，味道棒极了！第一胎是婆婆照顾的，她每天给喝得汤太夸张，奶水没有多少，人却长胖了很多，这次请的月嫂真的是“对症下药”，月子餐都是有针对性的，再也不怕产后变胖了！提醒大家，鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
清炒芹菜，纤维素高，炒的时候只放了一点的油，盐也少放，为了对孩子好！小姑子有亲妈照顾，倒是顿顿大餐，然后和当初的我一样，比以前胖了好几圈，真的是不忍直视！“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
排骨汤，炖的时候将表面的油水都舀出去了，并且月嫂做出来的汤，没有腥味，！虽说看着清汤寡水，但是营养都在！每天吃三顿正餐、三顿汤，我却一点没胖，甚至还瘦了几斤，不过菜吃得虽然清淡，却一点也没耽误奶水。月嫂准备的月子餐还是很对的，营养补充全面就好了，还不让人长胖，坐月子结束后，我瘦了几斤气色还不错，小姑子胖了，看着还很沧桑，更感谢婆婆了。在这里要提醒大家，在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患;若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。