脾胃是身体很重要的器官，而且人体的五脏六腑都以来脾胃的字样，所以只有养好脾胃身体才能更健康。今天我们就为大家推荐一些日常生活中可以健脾养胃的食物，平时适当多吃就能让自己更加康哦！一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。二、南瓜：健胃消食的高手性味甘、温平、无*，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收；胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。三、地瓜：补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。四、马铃薯：补气、健脾马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有*，忌食。
在前一段时间，央视播过这样的一档栏目，叫做”你幸福吗？”.这档节目中，也不乏有许多有趣的回答。比如：“你幸福么？”“我姓曾”。
摘要： 熬夜似乎已经成为现代年轻人一大流行趋势，有的人甚至连续熬夜几个晚上。然而，经常熬夜严重破坏了正常睡眠状态，很不利于身体健康。为此，下面中医帮你如何找回正常睡眠。