TUhjnbcbe - 2021/3/31 21:27:00
以前家里经常会做鲫鱼，可是鲫鱼的刺太多了，小孩子吃得特别慢，依旧还是容易被卡嗓子，后来发现这个小*鱼比鲫鱼更加适合孩子吃，它的鱼刺没有这么细小，营养价值更要比鲫鱼高很多，现在我家孩子最常吃！它的营养是鲫鱼50倍，冬天孩子不能少了它，长智力还补钙！*鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用酥炸小*鱼家常做法，做出来酥脆可口，吃起来更过瘾。小编为大家分享的这道酥炸小*鱼大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！酥炸*花鱼By偶然wjzlfwms配料：小*花鱼四条、柿子椒少许、红椒少许、料酒适量、姜适量、葱适量、精盐适量、鸡蛋一个、淀粉适量、五香粉适量烹饪步骤：1.将*花鱼去内脏，冲洗干净，用一茶勺盐一勺料酒抹遍小*鱼的鱼身，放姜葱腌制半小时以上。2.再加入一个鸡蛋一勺淀粉少量五香粉搅拌，小*鱼两面均匀的裹上面糊，3.热锅热油，油八分热，下小*鱼油炸，改为小火，慢炸一分钟左右，炸好后捞出。开大火把锅中的油烧到足够热，放入第一遍炸好的小*鱼，复炸一小会儿，等小*鱼炸成表面鱼金*色马上捞出来4.准备青红辣椒，喜欢辣的可以用尖头椒，5.热锅少油，下青红椒粒炒断生，倒入炸好的小*鱼，翻炒均匀即可6.装盘食用烹饪小贴士：1、*鱼（*花鱼又名*鱼）含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用*鱼会收到很好的食疗效果；2、*鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。3、食养补气：*花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。4、老年滋补佳品：常吃对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用*花鱼会收到很好的食疗效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇