鱼肉脂肪低且含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养素，对孕期准妈妈有滋补健胃、易消化、利水消肿、健脑等功效。
食材：鲫鱼两条，生姜三片，白萝卜半个，盐适量，油适量，凉水适量。
做法：
1、鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜；白萝卜洗净去皮，切成丝备用。
2、锅烧热，先用生姜片涂锅为沾，再放入食用油煎鱼，待两面煎到微*即可。
3、煎好鲫鱼后，加入适量冷水，加葱、姜煮到沸腾，这时再加入萝卜丝，盖上锅盖，大火煮开，再用中火煮30分钟左右，出锅前加入盐、香菜调味。
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