营养膳食
年秋季小学部食堂
第十八周营养菜谱（12.30-1.5）
小学部食堂菜谱
年12月30日星期一
早餐：
什锦肉沫粥、玉米馒头、纯牛奶、蒸鸡蛋、碎米折儿根、双椒炒豆干、泡椒*瓜条
课间餐：老婆饼
午餐：
香水肉片、粉蒸鸡、酸菜肉末凉粉、豉味油菜苔、菠菜肝片汤
水果：沙糖桔
晚餐：
菜头胡卜烧肘肉、香锅鸭腿、糖蒸南瓜、蒜蓉生菜、紫菜蛋羹汤
晚点：纯牛奶
年12月31日星期二
早餐：
花生浆粥、豆沙馒头、纯牛奶、煮鸡蛋、香辣藕片、泡菜、青笋全炒
课间餐：芝麻面包
午餐：
土豆蒜苗回锅肉、炒五香鸭、肉沫豆腐、糊辣小白菜、鲫鱼萝卜汤
水果：肉桂圆
晚餐：
尖椒芝麻排骨、鱼香肉丝、火锅鸡、肉沫茄子、炝豌豆尖、西柿煎蛋汤
晚点：纯牛奶
年1月1日星期三
早餐：
玉米粉粥、鲜肉包子、纯牛奶、五香鸡蛋、虎皮青椒、白油青笋、香辣萝卜干
课间餐：蛋挞
午餐：
土豆烧牛肉、干煸鸡、豆沙肚条、青椒土豆丝、炝菠菜、三鲜汤
水果：香蕉
晚餐：
清汤丸子、现捞鸡腿、西柿炒蛋、糊辣小白菜、韭*蛋羹汤
晚点：纯牛奶
年1月2日星期四
早餐：
腊八粥、蒸饺、纯牛奶、酱香鸡蛋、芹菜炒豆皮、红油豌豆、豉味芥菜
课间餐：花仁蛋糕
午餐：
土豆茄子肘肉、太安鱼、酥肉素烩、炝莜麦菜、筒骨带丝汤
水果：沙糖桔
晚餐：
胡卜焖牛肉、臊子面条、香辣藕片、糊辣瓢儿白、苹菇青笋汤
晚点：纯牛奶
年1月3日星期五
早餐：
黑米粥、芽菜肉包、纯牛奶、芙蓉嫩蛋、青椒土豆丝、泡菜、木耳炒*瓜
课间餐：绿豆饼
午餐：
土豆烧排骨、宫保鸡丁、麻婆豆腐、豉味油菜苔、冬瓜带丝汤
水果：桂圆
晚餐：
三鲜烩肉片、芋儿香水鸭、白油炖萝卜、醋溜白菜、酸菜粉丝汤
晚点：纯牛奶
年1月4日星期六
早餐：
花生浆粥、南瓜馒头、纯牛奶、卤鸡蛋、青椒炒茄子、香辣榨菜、洋葱溜青笋
课间餐：蛋糕
午餐：
芽菜蒸烧白、炒白切鸡、家常豆干、蒜蓉生菜、豌豆尖汤
水果：苹果
晚餐：
土豆烧牛肉、韭*泡椒肉丝、酸汤水饺鸭、肉沫花菜、炝凤尾、*瓜煎蛋汤
晚点：纯牛奶
年1月5日星期日
早餐：
菜叶粥、白糖馒头、纯牛奶、臊子嫩蛋、西芹花仁、泡菜、红油折耳根
课间餐：蛋糕
午餐：
干锅五花爪、蒜苔盐煎肉丝、山药炖鸡、青椒土豆丝、炒姜汁菠菜、韭菜蛋花汤
水果：梨子
晚餐：
胡卜焖排骨、西芹溜鸡丝、豆沙肚条、白油青笋木耳、炝小白菜、冬瓜片汤
晚点：纯牛奶
年秋季中学部食堂
第十八周营养菜谱（12.30-1.5）
初中部食堂菜谱
年12月30日星期一
早餐：
南瓜玉米粥、纯牛奶、酱香鸡蛋、豉味芥菜、开胃萝卜干、糖醋藕丁、奶香馒头
课间餐：老婆饼
午餐：
家常回锅肉（1.3）、红烧鲢鱼（2）、蒜香烂肉凉粉、清炒小白菜、浓香干锅鸭块、杂骨番茄汤
水果：沙糖桔
晚餐：
土豆肉丝、*焖鸡、糖水南瓜、炝炒飘儿白、紫菜粉丝汤
晚点：纯牛奶
年12月31日星期二
早餐：
花仁红豆粥、纯牛奶、白水鸡蛋、清炒油菜苔、糊辣榨菜、肉沫泡菜、葱香花卷
课间餐：蛋糕
午餐：
双椒洋葱肉丝（2）、青花椒坨坨鱼（1.3）、脆皮全翅、酸菜炒软饼、炝炒油菜苔、冬瓜肉片汤
水果：肉桂圆
晚餐：
宫保肉花、干锅什锦、带丝鸭、虾皮西湖瓜、碧绿笋尖、菠菜肝片汤
晚点：纯牛奶
年1月日星期三
早餐：
大枣枸杞粥、纯牛奶、卤鸡蛋、红油折耳根、手撕白菜、西芹花仁丁、蒸饺、肉沫花卷
课间餐：绿豆饼
午餐：
三色肉丸、西芹土豆焖牛腩、香锅蹄花、虾仁溜嫩蛋、清炒飘儿白、苹菇肉片汤
水果：苹果
晚餐：
萝卜青笋烧鸡、家常蒸肉、清烩青菜头、炝炒凤尾、菜叶粉丝汤
晚点：纯牛奶
年1月2日星期四
早餐：
绿叶粥纯牛奶、葱油蒸蛋、清炒菠菜、香干洋葱、炝炒泡菜、豆沙花卷、红糖方糕
课间餐：芝麻面包
午餐：
水煮肉片、回锅鸭块、剁椒凉粉、糊辣油菜尖、鱼头萝卜汤
水果：香蕉
晚餐：
红烧肉、西柿蛋炒饭、白油冬瓜、豉味芥菜、酸菜肉丝汤
晚点：纯牛奶
年1月3日星期五
早餐：
黑米大枣粥、纯牛奶、茶叶蛋、醋溜大白菜、肉沫海带、糊辣瓜丁、椒盐花卷
课间餐：蛋挞
午餐：
芙蓉肉片、辣卤现捞鸡腿、麻婆豆腐、脆炒小白菜、银耳羹汤
水果：沙糖桔
晚餐：
油醋水饺、芽菜蒸鸭块、肘肉烧苕粉、炝炒卷心菜、时蔬虾皮汤
晚点：纯牛奶
年1月4日星期六
早餐：
杂粮蔬菜粥、纯牛奶、臊子嫩蛋、糊辣油菜苔、开胃榨菜、红油*豆、南瓜馒头
课间餐：芝麻面包
午餐：
荷心蒜苗肉片、酸菜魔芋烧鸭、家常凉粉、炝炒生菜、*瓜肉味汤
水果：苹果
晚餐：
芹*肉丝、香菇炖排骨、青椒盐煎肉、清烩花菜、田园小炒、萝卜莲锅汤
晚点：纯牛奶
年1月5日星期日
早餐：
萝卜瘦肉粥、纯牛奶、五香鸡蛋、三色土豆丝、炝炒芥菜、鱼香豌豆、蒸饺、红糖方糕
课间餐：蛋糕
午餐：
红烧狮子头、香辣凤腿、青笋炖蹄花、西柿炒蛋、清炒紫甘兰、酸辣汤
水果：梨子
晚餐：
芋儿火锅鸡、*瓜木耳肉丝、肉沫儿菜、糊辣笋尖、冬瓜肉片汤
晚点：纯牛奶
审核：许文庆赵果果
营养师：叶克松、何志新
制单：叶克松、何志新
编辑：焦剑
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇