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本周
美食
10月19日
（星期一）
早餐:肉酱拌面、香菇菠菜瘦肉汤早点:无籽红提
午餐:白米饭、西红柿炒蛋、
板栗焖鸡、醋溜包菜、
红枣粉葛大骨汤
午点:维记牛奶、老婆饼
10月20日
（星期二）
早餐:豆角瘦肉粥、小餐包
早点:维记牛奶
午餐:*金米饭、咖喱牛肉
腐竹焖肉、清炒麦菜
枸杞叶瘦肉猪肝汤
午点:蜜梨、银耳莲子羹、核桃
10月21日
（星期三）
早餐:鲜玉米棒
青菜肉丸汤米线
早点:苹果
午餐:白米饭、金针菇日本豆腐
西兰花烩虾仁、上汤娃娃菜
*花菜大骨汤
午点:维记牛奶、花生芝麻卷
10月22日
（星期四）
早餐:山药养胃粥、彩虹蛋糕
早点:火龙果
午餐:燕麦米饭、白萝卜焖排骨
洋葱炒肉、清炒紫包菜
小白菜肉丸汤
午点:维记牛奶、绿豆饼
10月23日
（星期五）
早餐:小米南瓜粥、肉菜包
早点:维记牛奶
午餐:*金菠萝炒饭、蒜香菜心
木耳百合肉片、笋干鲜鸡汤
午点:哈密瓜、瘦肉通心粉
下周预告
10月26日(星期一)
早餐：西红柿打卤面、鹌鹑蛋
早点：维记牛奶
午餐：燕麦米饭、云耳荷兰豆炒肉
蚝油上海青、虾皮肉末鸡蛋羹
眉豆菜干大骨汤
午点：柚子、小白菜瘦肉粥、杏仁
10月27日(星期二)
早餐：豆浆、蒸蛋糕
早点：维记牛奶
午餐：白米饭、胡萝卜马蹄蒸肉饼
土豆焖鸡肉、清炒菜心
鲫鱼豆腐汤
午点：苹果、小云吞
10月28日(星期三)
早餐：洋葱牛柳通心粉、鲜玉米棒
早点：维记牛奶
午餐：*金米饭、香芋里脊肉
西兰花炒肉、清炒大白菜
茶树菇鸭汤
午点：水晶梨、小餐包、红豆糖水
10月29日(星期四)
早餐：黑豆豆浆、葱花卷
早点：维记牛奶
午餐：白米饭、腐竹香芹肉片
白萝卜炖鸭肉、蒜香麦菜
淮山红枣鸡汤
午点：火龙果、红薯西米露、蛋挞
10月30日(星期五)
早餐：香菇生菜瘦肉挂面、水煮蛋
早点：维记牛奶
午餐：扬州炒饭、清炒莴笋丝
卤鸡腿、枸杞叶瘦肉猪肝汤
午点：桔子、小米粥、卤花生
秋季幼儿润肺饮食小贴士
正值多彩的秋季，天气干燥凉爽，儿童易出现咽、鼻、唇干燥及咳嗽、声嘶等症状。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，一起来看看在饮食上如何调理来缓解“秋燥”。
1、多食滋润、生津、去燥的食物。比如莲藕、百合、银耳、萝卜、雪梨、石榴、柚子、蜂蜜等均有润肺生津、养阴清燥的功效，山药、枣则有补益肺气的作用。可将以上食物经过合理搭配添加到儿童秋季饮食中，以滋润儿童稚嫩的肺脏。
2、经过一个长夏后，人体消耗大，特别是儿童喜食冷食，导致脾胃虚弱，因此，在选择食物时不宜过于寒凉，如西瓜、*瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃。
3、刚刚进入秋季，注意预防幼儿腹泻。一些脾胃功能比较弱的幼儿，可以多食一些粥来调节脾胃，既能防秋燥又有健胃的功效。煮粥的时候可以加入百合、银耳、莲子等健脾润燥的食材。
4、秋天是流感的高发季节，家长要多给幼儿摄入维生素，增强抵抗力，预防感冒。可以让幼儿多食一些薯类、蔬果类维生素丰富的食物。另豆制品、奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择。
长按