珠海这里新添一个
免费开放的绝佳打卡地！
红烧胡萝卜较低热量食材:胡萝卜g步骤1胡萝卜去皮切成滚刀块步骤2锅中放适量油，放入胡萝卜煎一下步骤3煎至变透明发软，略起壳步骤4生抽、老抽加糖、盐加少许许调成碗汁步骤5倒入锅中步骤6闷煮收汁至胡萝卜软，加香菜段翻匀出唤淮山杞子煲响螺肉较低热量食材:红萝卜g步骤1猪瘦肉用沸水烫过，冲洗干净步骤2响螺肉泡1个小时步骤3红萝卜切开步骤4将所有材料放入锅中，文火煲1.5个小时调味即可花色面包较低热量食材:*油30g元贞糖3g鸡蛋3个步骤1把面粉、细砂糖、盐、奶粉等配料放入打蛋
国内首条离岛滨海栈道来了
近日，
本侠从万山区公共建设局获悉，
东澳岛山海云道
红烧土豆条较低热量食材:马铃薯丁(脱水)g步骤1土豆去皮洗净，切小手指粗的长条,过清水洗去淀粉,控干水分步骤2用肥肉煎出油步骤3倒入土豆条炒步骤4倒入适量的老抽步骤5炒均后再倒入蚝油步骤6炒均后倒入适量的水，煮十分钟后，加盐，味精调味花甲炒鸡蛋较低热量食材:鸡蛋3个步骤1花甲放开水锅里烫至开口迅速捞起，取花甲肉。葱切碎粒步骤2鸡蛋加适量盐打散加入切碎粒的葱花步骤3热油锅放花甲肉翻炒熟步骤4倒入蛋液，步骤5如果想吃嫩滑些就快速翻炒至蛋液凝固即关火，起锅步骤6吃焦香些就煎至2面金*色起锅耗油花菜较低热量食材:菜花g五花肉50g步骤1把肉切成小片，成
春节期间将向市民朋友开放！
红烧罗勒味鱼虾较低热量食材:虾克罗勒5克步骤1把鱼和虾洗干净步骤2把鱼打上均匀的刀花步骤3然后入盆中均匀地裹上面粉步骤4把葱、姜、蒜、辣椒切好备用步骤5锅烧热，入油放入鱼煎步骤6煎到两面金*色步骤7鱼煎好了装出鱼备用步骤8锅烧热，入油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香步骤9放入鱼，加入番茄酱、盐、糖、醋、老抽步骤10加入热水步骤11放入虾烧步骤12加入料酒，盖上盖子用中火慢烧步骤13待锅中烧到还有大半碗汤汁，关小火步骤14装出鱼和虾步骤15锅中的汤汁，放入罗勒烧一
东澳岛山海云道包括两条栈道，
一条是米长的滨海栈道，
另一条是米长的森林栈道。
胡萝卜炒口蘑较低热量食材:口蘑g步骤1洗净蘑菇，切成片步骤2肉切片备用步骤3胡萝卜与尖椒切片步骤4锅中加油，放肉煸炒出香味。放少许花椒面步骤5放胡萝卜炒一分钟步骤6再放入蘑菇炒，加盐，少许蚝油，炒到蘑菇软、然后放入尖椒，用水淀粉勾芡步骤7营养丰富的小蘑菇出锅了红烧香蕉肠较低热量食材:西芹G红萝卜20G香菇G步骤1香蕉肠一根步骤2切成块状步骤3红萝卜切丝步骤4西芹和蒜菜切段步骤5香菇切片步骤6热锅冷油步骤7放入红萝卜丝炒香步骤8加入蒜菜步骤9加入西芹步骤10放入香菇步骤11加点盐和白糖炒香步骤1
它们一条靠海、一条环山，
行走其间，
红烧*翅鱼较低热量食材:*脚笠g步骤1*翅鱼杀好洗干净洒点盐巴腌制一会步骤2锅里放油烧热放入*翅鱼两面稍微煎一下步骤3放入剁椒、蒜头和生姜调入生抽加水焖煮一会步骤4放入葱调入适量盐巴和料酒出锅红萝卜芥兰炒猪肉较低热量食材:猪肉50g红萝卜g芥蓝g步骤1把红萝卜切丝步骤2芥兰去皮切段步骤3下油放进红萝卜步骤4再放进芥兰一起炒步骤5然后放进猪肉继续炒步骤6最后加盐和酱油调味就可以了胡萝卜猪肉蛋卷较低热量食材:猪肉馅g步骤1猪肉馅加盐，花椒面，料酒，少许水，一个方向搅上劲步骤2胡萝卜用料理机打碎步骤3这是打好的胡萝卜，把它与猪肉馅混合到一起步骤4鸡蛋打散，锅中加少许油，摊成三个蛋饼步骤5把蛋饼先铺上紫菜，其
奶香咸口酥较低热量食材:面粉g调和油30g奶粉25g水45g步骤1在面粉中放入盐、泡打粉拌匀步骤2在碗中放入奶粉步骤3在奶粉中，先放入水拌匀后，再放入油，搅拌成均匀牛奶液步骤4将牛奶液倒入面粉中，搅拌成棉絮状，再撒入黑芝麻步骤5用手轻揉成光滑面团，整成长方面团，装入保鲜袋中，入冰箱冷藏1小时步骤6取出长方面团，擀成簿的长方形步骤7用刮刀切成小方片，用叉子每个小方片按几下步骤8电饼铛先刷一层油，后开下盘预热，放上小方片步骤9半分钟翻个面，再开启上盘，等小方薄片底面有点*时，关下盘开关步骤10直至两面基本金*，且小方片拱起就可出锅香椿打卤面较高热量食材:香椿g五花肉g步骤1准备好肉丁，香椿切丁，葱调味步骤2油锅
可以尽情领略东澳岛独特的
“山海胜境”。
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爆炒甘蓝较低热量食材:苤蓝0g步骤1把甘蓝的外皮拔掉，清洗干净步骤2把干红辣椒切段备用步骤3把甘蓝中间的根去掉，切成细丝；（也可以在洗一下，但是要记得把水控干）步骤4蒜瓣切片备用步骤5干锅，热油，把油烧至6.7成热就可以，然后把干红辣椒和蒜瓣放入，煸炒出辣味步骤6然后把甘蓝放入，来回翻炒，同时可以稍微加一些盐，这样能让甘蓝更快的入味步骤7翻炒的同时，加入一勺酱油，给它添上点颜色步骤8继续翻炒，这时甘蓝已经杀出水来，然后把昨天炒好的肉干放入，继续翻炒步骤9这会可以尝下味道，放一勺半的醋，在加一些盐调味，就可以了步骤10这是炒好的菜，大约用了10分钟就可以，这样甘蓝吃起来还是脆的，很好
珠海特区报
#春节开放！国内首条离岛#滨海栈道，#东澳岛山海云道来了！这的景色太赞了！
视频号
滨海栈道
滨海栈道从格力东澳大酒店沙滩延伸而出，清澈的海水、美丽的沙滩、陡峭的岩壁，因滨海栈道的搭设而巧妙地结合起来，让人们得意与大海亲密接触成。
令人惊喜的是，悬空玻璃栈道下浪涛翻卷、外挑平台视野开阔，游客仿若置身于海天之间，可领略碧波荡漾、清涛抚岸。
森林栈道
虾仁炒杂蔬较低热量食材:西兰花g火腿50g玉米50g青豆50g胡萝卜50g步骤1所有食材准备好步骤2西兰花按花茎剥成小朵，用盐水浸泡十分钟步骤3锅内烧热水，将西兰花放入锅内氽烫步骤4加少许食盐和芝麻油，氽熟后捞出备用步骤5胡萝卜和火腿切丁步骤6锅内倒油后放入胡萝卜西和火腿丁及虾仁快炒步骤7将火腿汁倒入，加少许食盐步骤8将淀粉用水兑好，倒入锅内勾芡步骤9撒上少许黑胡椒粉，步骤10将氽烫好的西兰花摆在盘边，步骤11装入炒好的蔬菜和虾仁即可滑子菇炒肉片较低热量食材:滑子菇g步骤1将干滑子菇用温水泡至30---40分钟步骤2将瘦肉切片。葱、蒜都切片，放盘备用步骤3滑子菇泡发后，去跟洗净后连同切片的辣椒沥干水分后放盘备用步骤
森林栈道将天、海、山与周边小岛融为一体，扩宽了游人的视线。
在这里可以鸟瞰海岛风光，移步换景，每一处都是一幅怡人的风景画。
全新修复的“蜜月阁”也焕发出别样光彩。
清蒸鲫鱼较低热量食材:鲫鱼g步骤1鲫鱼去鳞，剖肚，去内脏，洗干净步骤2在洗净的鲫鱼背上切几刀，便于蒸熟步骤3加上料酒，葱姜蒜步骤4上锅蒸熟，怎么判断熟不熟呢，只要看鱼的眼睛有没有变白突出，变白突出了，就是熟了。吃的时候蘸酱油*油小饼较低热量食材:白糖60g步骤1*油打发步骤2加入鸡蛋步骤3加入低粉步骤4搅和成光滑的面团步骤5加保鲜纸醒半小时步骤6扯成均匀的小圆，排在铺有油纸的烤盘上，用食指在每个小团上压一下步骤7预热烤箱度，烤20分钟即可沙茶蔬菜披萨较低热量食材:面粉克酵母1克沙茶酱适量马苏里拉奶酪适量菌菇适量各式蔬菜丁适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发
东澳岛风光珠海传媒集团陈佳哲/摄
阁高四层，内有洪钟，顶有龙凤宝塔，登上“蜜月阁”眺望远方，能寻到另一番景致。
栈道整体建设
秉持“无障碍”“零高差”设计，
注重步行的舒适度
以及无障碍的体验感。
蚝炒生菜较低热量食材:生菜g步骤1蚝加入油洗净步骤2炒锅放油步骤3倒入生菜步骤4将生菜炒熟，加盐调味步骤5盛出待用步骤6将蚝煮熟步骤7盛在生菜上即可胡萝卜青菜炒肉丝较低热量食材:胡萝卜g小白菜g步骤1准备：瘦肉切丝用生抽生粉拌匀，胡萝卜刨丝，青菜竖切丝步骤2热油锅下拌料的肉丝翻炒至变色步骤3放萝卜丝翻炒片刻步骤4放青菜翻炒至软身步骤5放盐调味，翻炒均起锅花朵豆沙面包较高热量食材:高筋面粉g水g鸡蛋50g元贞糖20g*油15g酵母(干)5g食盐4g步骤1将揉至完成阶段并醒发至两倍大的面团排气后，分割成每个约40克的面团步骤2放入绿豆沙馅包好步骤3放入刷了油的烤盘中步骤4发酵至盘
栈道全线无台阶，
以满足老人、儿童、
残障人士等人群的观光需求，
让山海资源可达、可游，
是一条老少咸宜的人性化游览步道。
据万山海洋开发试验区公共建设局局长王涛介绍，东澳岛山海云道是万山区打造粤港澳大湾区世界级旅游目的地的一项重大景观工程。通过构建山海观光步行系统，将片区人文景观、山海风貌、度假酒店有机串联起来。
珠海传媒集团陈佳哲/摄
此外，为加强片区整体旅游配套提升，项目结合蜜月山公园和环岛路工程进行立体化打造，通过空中栈道、地面步道、环型道路等交通体系，形成“通山达海、串珠成链、串链成体”的景观走廊，进一步丰富海岛旅游资源。
步行环岛看美景
与大自然亲密接触
光想想就已疯狂心动
??
美丽的栈道
春节期间就能和大家见面了！
红烧舌片较低热量食材:猪舌g红萝卜g柿子椒80g菜花g步骤1红萝卜切丝步骤2青椒一个洗净步骤3青椒切块装盘待用步骤4花菜切朵待用步骤5猪舌焯水，切片待用步骤6热锅冷油步骤7先放入红萝卜丝，红萝卜在油中可以释放出VA步骤8加入花菜步骤9炒一会儿，加入猪舌步骤10多炒一会儿，让花菜被软步骤11准备生抽和老酒步骤12分别加入生抽和老酒、糖步骤13快熟之前再加入青椒步骤14起锅了，很入味，很好吃！！！步骤15猪舌头会显得很Q，很有嚼劲！！蚝油茄子烧鸡翅较低热量食材:鸡翅g茄子g步骤1不粘锅放入腌制好的鸡翅，盖盖慢火煎至鸡翅气鼓翻面再煎熟，捞出鸡翅步骤2锅内底油放入切滚刀块的茄子小火慢慢煎，盖锅盖步骤3
一起期待吧
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