荞麦红薯粥较低热量食材:荞麦克红薯克大米80克山东新鲜地瓜蜜薯10斤烟薯糖心农家自种山芋板栗薯番薯沙地红薯步骤1荞麦洗干净用冷水浸泡30分钟步骤2煮锅加水浸泡后的荞麦入锅煮步骤3大米洗干净用冷水浸泡30分钟步骤4荞麦煮15分钟后大米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅步骤5红薯洗干净，去皮步骤6红薯切成滚刀块步骤7煮至荞麦、大米7、8分熟，红薯入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅煮至食材熟关火，盖上锅盖焖几分钟后即可享用成品图营养排骨粥较低热量食材:大米30克糥米10
八宝膳粥较低热量食材:糯米60克绿豆25克红豆25克莲子20克红枣20克花生20克栗子20克松子仁10克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1用料：糯米60克，红豆25克，绿豆25克，小红枣20克，莲子20克，花生20克，栗子20克，松子仁10克步骤2栗子去壳切小丁，红枣洗净去核切小块。余料洗净沥水，将所有材料倒入电炖锅内胆，步骤3加入清水，放入电炖锅，低温档隔水炖煮一夜。米烂豆酥，盛出食用成品图小米红薯营养粥较低热量食材:小米50克红薯1个玉米半个沁州*小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小*米步骤1淘洗小米。步骤2加入五百克清
冬瓜肉丸浸粥水较低热量食材:大米克肉丸克冬瓜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1大米与陈皮用水泡发步骤2陈皮去掉白膜，切成细丝，连同泡发的大米，加水放入锅内，倒入少许的食用油步骤3开火煲，大火煲滚后，转中小火煲至绵软步骤4趁这个时候，把冬瓜切小粒，肉末加调料，并搅打上劲后，搓成小丸子备用步骤5当锅内的粥已经煲的绵香后步骤6取一个漏勺，过滤取粥水，剩下的粥渣另做它吃步骤7接着把冬瓜粒放入锅内，小火煮制步骤8当冬瓜煮至透明状了步骤9就可以把肉丸放入，注意这
养生小米海参较低热量食材:海参(干)1根纯净水若干小米克水0克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1配料:海参一根,纯净水若干,小米克,水0克,盐适量,鸡精适量一人份使用一根海参,需要做几人份就泡发几根海参步骤2这次使用的是市售的速发的干海参,优点是使用保温杯泡发特别简单而且迅速,不需清理,直接可以吃.当然你也可以使用其它种类的海参,都要提前处理海参,泡发海参.步骤3将干海参放入保温杯中步骤4加入沸腾的纯净水至杯满.步骤5盖上杯子盖子,泡发12小时左右.步骤小时后海参就泡发好了,可以直接食用.步骤7
红薯莲子粥较低热量食材:大米克红薯1个莲子15克山东新鲜地瓜蜜薯10斤烟薯糖心农家自种山芋板栗薯番薯沙地红薯步骤1一个红薯去皮切小丁，莲子提前泡发步骤2大米淘洗干净放入铁釜内胆中，红薯丁、莲子一同放入锅中，加入清水至粥刻度1.0步骤3合上盖子，接通电源，选择煮粥功能，按开始，那就等着喝粥了步骤4烹饪结束有提示音响起，打开盖子粥已熬好步骤5盛入碗中即可食用成品图糯米百合粥较低热量食材:糯米半杯南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1材料：糯米半杯百合10克红枣适量
营养五谷粥较低热量食材:五谷米克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1准备食材五谷粥米克；步骤2温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好步骤3浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定。步骤4压力锅按煲豆类键，约70分钟；PS：如果用电饭锅的约煲90分钟；步骤5煲好的粥乘热加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时成品图囧途，五谷粥较低热量食材:五谷杂粮60克老红糖大姨妈气血调理罐装手工
海米菠菜粥宝宝健康食谱较低热量食材:大米30克鸡胸肉20克菠菜2颗海米3克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1参考月龄：10个月以上食材准备：鸡胸肉20克，菠菜1颗，大米30克，海米3克烹饪时间：30分钟推荐指数：★★★★★步骤2大米冷水浸泡30分钟，提前准备好哈！步骤3海米冲洗干净，然后用冷水泡洗。Tips:泡洗的时候需要换3-4次水，这样吃起来口感就不会太咸。海米是海虾经过晾晒等工序做成的，营养非常赞，用来做粥也不需要额外加盐噢！步骤4泡洗好的海米体积会略微膨胀，味道有点咸味就可以啦，剁碎成末。Tips:这里要根据自
生活过得越来越好，身边的美食越来越多，享受着这些美食实在幸福，这些美食中，除了有中国的各种食物外，还有外国的各种食物，特别是西方美食很多人都爱吃，像披萨、汉堡包、牛排、意大利面、培根等等，这些食物最为常见，深受人们的喜爱。
尤其培根很招人喜欢，不少人爱吃，平常吃烤肉煎培根，或者手抓饼夹培根，做起来方便省事，吃着又很美味，所以让不少人对培根爱不释手。
另外培根的价格也不是很高，在小吃摊购买，一般两块钱一片，那么平常想吃了，不需要去小吃摊或者饭店，直接购买一包即可，更实惠，每天早上吃一两片，都觉得不贵。
经常吃培根，但很多人并不知道到底什么是培根，培根究竟用什么肉做成的？吃了好几年，才知道真相，一直都弄错了。
便秘克星—虾仁鸡蛋燕麦粥宝宝辅食食谱较低热量食材:即食燕麦片30克鸡蛋1个鲜虾45克步骤1参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：即食燕麦片30克，鲜虾45克，鸡蛋1个，姜片4克，葱2克烹饪时间：25分钟难度分析：初级步骤2鲜虾切去头、尾，剥掉虾壳。步骤3用刀轻轻的划开虾背，去除背腹部的虾线，继续切小丁。虾湿漉漉的特别滑，在划虾背的时候一定要注意安全哈！步骤4生姜切小片，放在虾肉上，腌制15分钟去腥。步骤5燕麦片倒进锅中，加入毫升的热水，搅拌均匀。燕麦粥一般10倍水稠度刚好，水要一次性加足哦，这样煮出来的粥比较浓稠，如果后面再加水的话，会使水粥分离。如果用生燕麦需要先浸泡过夜，然后加2倍的水再煮大约1个小时左右。步骤6粥煮至浓
其实培根的英文是“Bacon”，将这个英文翻译成中文，意思是熏猪肉、咸猪肉，而培根这两个字跟英文Bacon读起来很相似，原来培根这名字是这么来的。通过培根的原名得知，培根其实就是用猪肉腌制而成的，和中国人做熏肉、腊肉很像，也就是说外国人也同样吃腌制的肉，只是叫法不同而已。起初纽芬兰那里的人，用鹿肉在海水里腌制，经过熏烤，制成熏肉后，可以保存很长时间，这一点也和我国很像，目的都是相同的，为了更好的保存食物，延长食物的保质期。
蘑菇肉末粥较低热量食材:蘑菇4朵瘦肉80克蒜苗1根姜1片珍珠米80克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1把材料准备好，珍珠米清洗清洗步骤2蘑菇切成片，肉切剁成末步骤3养生壶加入0.9升的水烧开，加入珍珠米。轻搅几下以免粘锅，稍煮至半熟步骤4加入蘑菇与肉末继续煲煮步骤5待熟的时候加入调味步骤6并洒少许蒜苗碎即可步骤7非常鲜美的养生粥成品图虫草花秋梨稀饭较低热量食材:虫草花5克梨1个大米克十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1准备食材步骤2漂洗一下虫草花，不要泡太久步骤3梨去皮去核切块步骤4虫草花和梨煮开后，下入大米，煮约半小时成品图
后来西方国家换成了猪肉，慢慢发展，市面上多了很多不同质量的培根，其中原切培根最贵，这种培根的肉是猪某个部位整片的肉，还有一些价格低廉了，品质就很差了，在猪肉里混入了鸭肉制成。
排骨海带汤较低热量食材:排骨克*豆克海带克福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1备好食材，海带清洗干净，*豆搓洗干净表面的那层薄衣，沥干水，生姜去皮拍扁，排骨洗净沥干水步骤2汤锅里放入适6碗左右清水，倒入排骨、*豆、生姜，海带切丝步骤3遮上锅盖大火煮开后调成中火，排骨和*豆先煲半小时，才放入海带，再煲40分钟左右，调入盐、胡椒粉步骤4调入鸡粉、搅拌均匀。舀起即可食用成品图南瓜大米粥较低热量食材:南瓜克大米克陕西板栗南瓜5斤板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜步骤1准备好大米步骤2准备好南瓜步骤3
花胶鲫鱼糯米粥较低热量食材:花胶50克鲫鱼1条糯米克葱1支芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1苏泊尔中华炽陶电炖锅与其材料料，花胶预先用水发0.5小时，剪成短段，鲫鱼起肉切薄片步骤2苏泊尔中华炽陶电炖锅内放水与花胶段步骤3苏泊尔中华炽陶电炖锅选用砂锅粥键，按开始步骤4这个时候就洗一下糯米步骤5水开后倒进米、、姜茸步骤6待转提鲜键后，开盖在粥内后下盐与鲫鱼肉，直到保温步骤7上粥上碗后，下葱花即可食用成品图栗仁燕麦香米粥较低热量食材:燕麦米50克大米50克糯米30克栗子克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲
所以买培根的时候要谨慎，并不是所有叫培根的肉都是好肉，喜欢吃培根，尽量买价格高的，质量好的，那些价格低廉的培根，多半都是差劲的，人工合成的，常常吃这样的，对身体没有好处。
较低热量食材:西红柿一个步骤1首先准备好所有要用到的食材，如下图所示。小贴士：西红柿一个，米粉适量。步骤2然后在西红柿顶部划上十字，倒入锅中开水烫一下去皮，如下图所示。步骤3接着将去了皮的西红柿切成薄片，导入锅中煮熟，如下图所示。步骤4?然后将碳熟的西红柿倒入料理机中打成泥，如下图所示。步骤5接着锅中放入适量的清水，待水烧开，倒入米粉搅拌均匀；之后倒入西红柿泥，煮两分钟就可以出锅了。步骤6一道美味可口的西红柿米糊就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得