文/Sophie
年4月—年4月，海南自由贸易港建设已经走过了三个年头。在这三年里，海南重点打造了陵水黎安国际教育创新试验区、三亚崖州湾科教城、江东国际教育新区等教育科技园区。海南已然成为全球教育投资的“新热土”。
胜瓜肉片汤较低热量食材:丝瓜1根瘦肉克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1丝瓜刮去外皮步骤2切长滚刀块步骤3瘦肉切片，加入适量的盐，糖，味极鲜，胡椒粉，生粉，食用油腌制，小葱切葱花，葱白切小粒步骤4烧热锅，放油，爆香葱白粒步骤5出香味后，倒入骨头汤步骤6汤大滚后，把丝瓜放入步骤7当锅内在翻滚的时候，把火关小点，把肉片铺在丝瓜上，利用慢火把肉片浸熟，这样的肉片入口滑嫩步骤8调入适量的盐与糖，极少的蚝油，不要太多，避免影响色泽步骤9煮至大滚步骤10盛入滴了芝麻油和葱花的碗中，可以开吃了成品图白菜鲫鱼汤较低热量食材:鲫鱼1条白菜薹
海南省在“十四五”发展规划纲要中明确提出，“未来五年陵水还将引进30所以上国内外名校，办学规模达到一万人。”而陵水仅是海南发展国际教育的三大重点区域之一，未来五年海南国际教育将迎来“三大核心区”集中发力的局面。
鸡蛋瘦肉汤较低热量食材:鸡蛋克木耳30克瘦肉50克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好鸡蛋和木耳，木耳用清水浸泡软步骤2瘦肉切片，姜切姜末步骤3起油锅步骤4打入鸡蛋，鸡蛋上撒点姜末慢火煎步骤5煎好一面后，翻过来煎另一面，然后按这样的做法煎另一个鸡蛋步骤6煎好鸡蛋步骤7起油锅步骤8放入肉片翻炒步骤9加入煎好的鸡蛋同炒步骤10加入少许料酒，加入少许水烧开步骤11倒入汤锅，加入木耳煲8分钟左右步骤12加入盐调味，撒上葱花便可成品图上海罗宋汤较低热量食材:卷心菜克土豆克胡萝卜70克番茄克红肠克牛肉一大碗鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用
01
—，海南国际教育发展迅猛
杂菇瘦肉汤较低热量食材:猪肉(瘦)克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1瘦肉用适量的油，盐，糖，酱油，豆粉腌制，备用步骤2杂菇清洗干净步骤3先用水白灼步骤4捞起，用冷水冲洗步骤5煲里加入适量的清水，加入杂菇和瘦肉步骤6盖锅煮10分钟步骤7加入适量的盐调味步骤8装起享用成品图西兰花山药薏米精力汤较低热量食材:薏米克山药克西兰花克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1准备所有的食材；步骤2薏米需要先浸泡，我泡了4个小时，铁棍山药去皮洗
海南省国际贸易岛自建设以来，便以“办家门口的优质国际教育”为目标，并提出“让中国学生乃至东南亚地区学生享受到‘学在海南=留学国外’的服务”。为实现这一目标，海南省对优质民办教育、中外合作办学项目的吸纳与包容程度逐年提高。
海南省*府的公开资料显示，年4月以来，海南全省累计签约引进了36所国内外知名高校、51所国内外知名中小学校。其中包括北师大附中、人大附中附小、华东师大附中、上外附中、南开大学附中等优质中小学合作办学项目。
中国传媒大学中央民族大学北京体育大学海南办学揭牌仪式
新学说发布的《中国国际学校发展报告》中整理的海南省新建国际化学校数量显示，仅年一年，海南省便新增了6所国际学校。分别为：海口哈罗外籍人员子女学校、海口哈罗礼德学校、上海外国语三亚附属中学、农垦中学中意国际艺术班、北京师范大学海口附属学校国际班、三亚华侨学校国际班。
番茄鸡蛋疙瘩汤较低热量食材:面粉克鸡蛋1个西红柿2个胡萝卜小半根金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1我用的是香雪面粉。如果没有这个牌子，别的牌子都行。步骤2将面粉倒入一深盆中。面粉根据个人用量添加哦。我是二人的用量。步骤3面粉中加入盐，煮时好入味。搅匀面疙瘩时，最好是水龙头调到流细细的水，左手拿碗，右手拿筷子，搅成细细的小疙瘩，如果来不及，可以将碗移开，不可搅太湿，如果太湿加入面粉，就着干面粉，撕成小疙瘩，疙瘩不能太大，否则不易熟，大小大致要均匀。面疙瘩完成，静置备用。这一步要先做，以便疙瘩入味步骤4将西红柿，胡萝卜切丁，青菜切细叶步骤5开火，锅烧热，加入适量油，先倒入胡萝卜丁，翻炒下后，加入西红柿，加白糖和盐步骤6炒至六
实际上，近三年海南省在国际教育方面的跨越式发展，得益于海南省长达5年的*策扶持。早在年1月，海南省启动“一市(县)两校一园”优质教育资源引进工程，即每个市县通过引进办学、合作办学等方式促进教育发展。
紫菜汤较低热量食材:猪肉(瘦)克紫菜50克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1食材：紫菜，用清水湿润开来。洗去沙粒步骤2清水加姜片，大火烧开步骤3瘦肉切片，用适量的油盐糖酱油豆粉腌制调味，备用步骤4水开后，加入紫菜步骤5再加入腌制过的肉片步骤6煮10分钟后，加入适量的食盐调味即可成品图冬瓜排骨汤较低热量食材:排骨克冬瓜克海带40克福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然步骤1骨头用清水泡两小时去血水，中途换水几次步骤2海带提前泡开步骤3泡后的排骨洗后放入压力锅，冬瓜切块放
年，“民办教育”、“国际教育”、“中外合作办学”等字样频繁亮相于海南省教育的规划中。同年，加快建设海口桂林洋教育科技产业园区和三亚荔枝沟教育科技产业园区的计划开始实施。
火腿瑶柱冬瓜汤较低热量食材:金华火腿15克瑶柱15克冬瓜克玉米克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1冬瓜切粒，瑶柱泡发，金华火腿切小粒步骤2鸡汤倒入锅内，把瑶柱连汤一起倒入锅内步骤3加入火腿粒步骤4放入姜葱步骤5加入玉米粒，开始煮，这个过程大约煮30分钟左右，火腿与瑶柱出味即可步骤6放入冬瓜粒，继续开煮步骤7直到冬瓜变成透明状步骤8试试味道，一般来说有了金华火腿，已经可以不用放盐了，当然这就视自己的口味决定吧步骤9上桌洒葱花即可步骤10成品图鱼头炖粉皮较低热量食材:
排骨红枣萝卜汤较低热量食材:萝卜克排骨克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好排骨和萝卜步骤2萝卜去皮切块，准备哈珀姜，红枣，枸杞步骤3把排骨，姜红枣放锅里，用少许油爆炒步骤4然后放入适量的开水煮步骤5熬了20分钟后，把萝卜放下去压制5分钟步骤6把枸杞放下去煲一下步骤7最后下入少许盐调味即可成品图地骨皮猪骨汤较低热量食材:猪骨克地骨皮50克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1地骨皮与陈皮，洗净步骤2放入砂锅中，加入清水步骤
年，“民办教育”、“国际教育”、“中外合作办学”的落地细则出炉。其中明确提出了分类登记过渡期，鼓励现有民办学校加快分类登记，并配套7年“最长”过渡期。此外，海南省还为国际教育赋予全新定义，并允许“两块牌子，一套人马”的合并办学模式。
年，海南省提出年国际教育创新岛建设工程全面启动。陵水黎安国际教育创新试验区、三亚崖州湾科教城、海口桂林洋教育园区建设速度加快。重点国际教育园区形态开始显现。
02
“三区”并进，未来5年海南新布局
根据海南省“第十四个五年规划”的安排，海南教育的对外开放程度还将不断扩大。海南省还加快推进陵水黎安国际教育创新试验区、三亚崖州湾科教城、博鳌乐城国际医疗旅游先行区、江东国际教育新区等重点教育园区优质教育资源引进，累计将引进国内外知名高校40所以上。
莲藕骨头汤较低热量食材:莲藕克猪大骨头克生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好骨头。步骤2骨头洗净。步骤3锅加水。步骤4放入骨头。步骤5焯水煮一下。步骤6捞出骨头。步骤7加点料酒，姜片，花椒和盐腌一下。步骤8汤锅加水。步骤9放入骨头。步骤10煲煮30分钟。步骤11准备好莲藕。步骤12莲藕洗净切块。步骤13放入莲藕。步骤14继续煲煮30分钟。步骤15加盐调味。步骤16盛碗。成品图三豆饮较低热量食材:绿豆2
陵水黎安国际教育创新试验区
陵水黎安国际教育创新试验区是海南自贸港建设的11个重点园区之一。该试验区自年12月启动以来，共签约引进了英国考文垂大学、加拿大阿尔伯塔大学、南开大学、中国传媒大学、北京体育大学、南方科技大学等16所国内外名校。
正在建设中的海南自由贸易港陵水黎安国际教育创新试验区图源：南海网
作为海南省中外合作办学的“主阵地”，陵水黎安国际教育创新试验区采取“大共享+小学院”模式，着力实现“学在海南、留学国外”的愿景。该试验区还将努力拓展学科互融、文理互通、课程互选、学分互认、中西互鉴、管理共商的有效路径。
据了解，目前该园区总投资31亿元的17个项目，现已全面开工建设。其中公共教学楼（一期）、体育场等工程，将于年9月交付使用，预计可容纳1万名在校生。此外，陵水黎安国际教育创新试验区正计划从国内现有的0多个中外合作办学机构和项目中遴选出10-20个，用来打造高水平中外合作办学的集中展示区。
白萝卜炖腊骨头较低热量食材:腊排骨0克白萝卜1根山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1准备好原材料步骤2腊骨头放入锅里煮步骤3姜、蒜稍微拍碎、大葱切成小段步骤4白萝卜切成滚刀块步骤5砂锅里放入适量水，加入葱姜、蒜、白萝卜，烧开步骤6腊骨头煮开后再大火煮5分钟左右步骤7将腊骨头一块一块夹入烧开的砂锅里步骤8小火炖两个半小时左右出锅成品图酸辣豆腐蛋花汤较低热量食材:豆腐克鸡蛋1个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1豆腐切成薄片步骤2大葱选取
崖州湾科技城
年以来，崖州湾科技城共新增个项目签约落户。其中包括国内深海研究领域顶尖院校机构、中科院种子创新研究院、中国农业科学院等种业研究领域“国字号”单位。
西红柿香菜蛋汤较低热量食材:西红柿2个鸡蛋2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1西红柿去皮切块，鸡蛋打散步骤2香菜切段步骤3起油锅煸炒西红柿一会，再放入开水，放盐步骤4倒入蛋液步骤5最后关火撒上香菜成品图西红柿包菜汤较低热量食材:包菜克西红柿2个生菜20克步骤1包菜西红柿清洗干净步骤2锅里倒入油烧热，把切好的西红柿倒入炒入步骤3然后加入包菜炒匀步骤4加点生抽步骤5翻炒均匀后加入盖过菜的水大火煮开，然后在盖盖子煮七八分钟步骤6煮至包菜烂后加入盐步骤7加入盐后搅拌均匀后在煮两分钟我把上午吃的剩的生菜倒入一起煮了一会步骤8最后
生菜肉末汤较低热量食材:生菜50克猪肉馅30克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1猪肉切碎步骤2生菜清洗干净步骤3锅里倒入油倒入肉末炒匀步骤4快速炒菜步骤5然后加入清汤步骤6大火煮开后加放生菜及生抽步骤7大水煮开煮两分钟步骤8出锅前加入鸡精及盐搅拌均匀即可成品图芋头土鸡汤较低热量食材:鸡1/3只芋头1个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1将所在材料准备好步骤2切好的鸡肉放入电压力锅中步骤3放上葱、姜片步骤4倒入料酒步骤5放入切好块的芋头再倒入适量清水步骤6
根据崖州湾科技城的规划，科技城将推行办学机构聚集、学科交叉融合、办学资源共享的科教发展模式。此外，科技城还将大力支持国内重点高校在科技城设立分支机构，或者与国外知名院校合作办学，并支持境外理工农医类高水平大学、职业院校在科技城独立办学，设立国际学校。
图源：海南自由贸易港三亚崖州湾科技城