5月7日（明天）早上9点就是
四物汤较低热量食材:川芎8克当归10克白芍10克熟地*12克步骤1准备好各种中药：川穹8克，当归10克，白芍10克，熟地*12克步骤2把所有重要洗净后放入智能药膳壶，加入3碗水步骤3按功能键，选择中药模式，再按水量选择3碗，最后按浸泡功能，然后点开始，默认浸泡时间30分钟，30分钟后自动开始启动步骤4成品成品图万能辣椒油较低热量食材:粗辣椒面1勺细辣椒面1勺白芝麻1勺十三香1勺凉油1勺山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤11勺粗辣椒面
开始中小学网上信息登记的时间啦！
此次网上登记一直持续到
年5月12日17:00
各位家长们
记得要在时间内登记消息哦
今年为了方便大家操作
鸡蛋灌饼较高热量食材:面粉克火腿2根鸡蛋2个生菜2棵金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1取2勺面粉放入碗中，花生油加热后趁热倒入面粉中搅拌成油酥，冷却待用步骤2面粉用沸水烫一下，慢慢加入凉水搅拌均匀步骤3揉成光滑面团步骤4盖上保鲜膜醒半小时步骤5取出揉成条切小段步骤6擀成长条片，刷上油酥，撒上少许盐步骤7对折步骤8卷起封口，用手按平步骤9用面杖擀成圆薄饼步骤10热锅倒入少许油，放入薄饼步骤11将鼓起来的地方用筷子挑起，将鸡蛋灌进去稍等几秒钟步骤12翻面，等
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