M记热香饼食材:低粉:80g,糖:25g,盐:1g,油:15g,泡打粉:5g,香草精:3滴,水:,*油:,糖浆:,0.泡打粉、低粉、盐、糖过筛1.加入水、油、香草精搅拌成糊状2.倒入电饼铛摊熟3.抹上*油、淋上糖浆，开吃~炸鸡腿（鸡大腿、面包糠）食材:面包糠:适量,炸鸡粉:适量,鸡蛋:1个,糖:少量,蚝油:1+1/2勺,料酒:1勺,生抽:1勺,孜然:三勺,花椒:20粒,白胡椒粉:少量,十三香:少量,生姜丝:少量,油:适量,0.鸡大腿洗干净，改刀，用厨房纸吸干水分。1.除了炸鸡粉、面包糠和鸡蛋这三样，其他全部放
*豆鲶鱼煲较低热量食材:鲶鱼克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g先煮熟配菜干*豆略冲洗直接倒入炒锅，小火不断翻炒至香味飘起，迅速倒油，迅速倒入清水，然后小火焖2分钟盛起。胡萝卜和土豆切块后在盐水中灼熟滤水备用，姜、蒜切好备用，香菜洗净备用。以上是素菜准备部分。大家都轻车熟路，我就不一一上图了哈。爆香姜蒜热锅热油爆姜蒜和香菜梗将鱼略煎鱼是提前用姜、酒、糖、盐、酱油、腐乳腌过15分钟了的。下炒锅煎至两面稍感硬身即可，不必久煎。先倒素菜将素菜类倒入砂锅里鱼入锅将剪过的鱼直接盛入砂锅中焖它一会不加水，干焖，大约25～30分钟左右，中途不能打开锅盖，这样气全味才全！冒白气，香味四起时，打开鉴定一下，用筷条轻轻一扎，鱼肉轻易被扎出洞洞，
为深入贯彻落实习近平总书记关于深化思想*治理论课改革创新和“大思*课”的重要指示批示精神，全面落实习近平总书记在*史学习教育动员大会上的重要讲话精神和《中共中央关于在全*开展*史学习教育的通知》的部署安排，教育部社科司与人民网联合举办“同上四史思*大课”活动。活动主要面向全国大学生、思想*治理论课教师进行网络授课。
香橙紅豆沙傳統的紅豆沙會加入陳皮提味其實可以嘗試用橙皮清新的香橙味別有一番風味！食材:紅豆:g,水:約2.5公升,片糖或冰糖:1片,新鮮橙皮（大）:1個,0.紅豆洗淨放入大碗加水（完全沒過紅豆）浸泡1晚1.鍋內燒開水加入泡好的紅豆（泡紅豆的水濾掉）蓋上鍋蓋鍋蓋邊上留一點空隙中小火煮約2小時（中途要不時攪拌一下以勉糊底如果發現水少了可以加點熱水進去）2.加入片糖或冰糖待糖溶解後香橙洗淨刨入橙皮繼續煮15-20分鐘即可喜歡吃冷的可以放入冰箱冷藏後享用糖要最後加太早加入紅豆沙會發酸！比肯德基好吃的烤翅女儿盛赞：吃了这款鸡翅不要吃外面卖的了食材:鸡翅中:16个,极美滋新奥尔良烤鸡翅料:15克,料酒:
酒酿赤豆小元宵姨妈期减脂丰胸必备食材:酒酿:5勺,红豆:克,红糖:10克,小团子:克,红枣:5粒,0.红豆提前一晚慢煮一个钟，加盖焖至第二天1.用勺子将煮好的红豆弄碎，加入其余佐料，开火慢煮至小团子煮熟漂浮在上即可喜食甜食者，可将冰糖换成*冰糖无油脆皮烤鸡腿（肯德基香）我就喜欢吃脆皮鸡腿，电饭煲盐焗鸡没啥口感，也不脆。这个才无油，脆又香，大家一起学学。注意点：全程烤盘不接触鸡腿！！鸡腿一直都要放在烤架上！这样油不会多！食材:鸡腿:2只,生抽:3勺,蒜粉:2勺,黑胡椒
长按识别
本次活动开设四堂课，授课内容分别为*史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史。
自制鲜芋仙住在大山里的孩子只能自己动手食材:芋圆三色:各15颗,西米:50g,黑珍珠:50g,烧仙草（粉）:30g,奶茶（谢宴）:一袋,椰汁:20g,蜜豆:60g,0.所有用到的原材料在此！芋圆是自己之前做好的冷冻在冰箱里随吃随煮三色分别是地瓜紫薯和芋头的很简单有时间发帖子吃了保你弹到外太空哈哈哈1.自己熬烧仙草粉和水比例为1:6水开后倒入烧仙草粉搅搅搅！搅拌起来之后换小火熬1-2分钟期间搅拌不要停旋转跳跃～倒入碗中放置凉了即可2.之后放案板上按井字花式侧切一刀横切一刀亮晶晶QQ弹然后从案板铲起来没错是铲请温柔的对待它不
01美式炸鸡酥脆辛香的美式炸鸡～外脆里嫩～配上冰爽的啤酒，人生简直太美好啊有米有～食材:鸡蛋:2个,鸡腿鸡翅:8个,盐:适量,面粉:适量,油:适量,水:80ml,黑胡椒粉:适量,洋葱粉:一小勺,大蒜粉:一小勺,辣椒粉:两小勺,paprika甜椒粉:一小勺,0.鸡蛋打散1.加水搅拌均匀后放置一旁2.加入两小勺辣椒粉、一小勺paprika甜椒粉、一小勺大蒜粉、一小勺洋葱粉，一小勺盐3.最后加入黑胡椒粉混合均匀4.鸡翅或鸡腿裹一层面粉5.再裹一层鸡蛋液后最后裹一层面粉
第一堂课：“同上*史思*大课”茄汁*豆较高热量食材:*豆克步骤1*豆清洗干净，放入适量的盐用清水浸泡(要用大一点的碗来浸泡*豆，康妮看*豆把水吸光了，换了大碗，并再次加入清水)步骤2浸泡了三小时后，*豆吸足了水分，粒粒饱满步骤3把浸泡的水去掉，把*豆放进电饭锅里，并加入没过*豆的清水，倒入番茄酱，用筷子拌匀，按下做饭键步骤4下图是电饭锅做好的样子。拿筷子舀着就能吃了成品图*豆酱炒肉丝芹菜较低热量食材:肉丝80克芹菜一颗白菜克蒜苗两颗鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1所备食材
自发*豆芽较低热量食材:*豆克水适量北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g步骤1准备发豆芽的工具，用开水烫后，保证无油步骤2用无纺布盖在底托的上面，以防豆子掉下去，然后，放入砂锅的底部，用于沥水步骤3这是泡了一晚上的*豆，第二天早上就泡好了步骤4把泡好的*豆倒在篦子上步骤5盖上毛巾，压上石头，放石头是为了让豆芽长得更粗，每天用自来水冲1-2次，冲的时候可以见光步骤6这是第
绿茶佛饼因在南京民国红公馆吃了这道甜点，便念念不忘，又忘记了名字，就各种查找，又见下厨房没有这道菜，就整理来和大家一起分享下这甜而不腻的油炸甜点。绿茶佛饼香甜酥软，绝对为上佳的配餐甜点。（框架转自搜搜百科
刀工精细，软嫩清醇，入口即化。将豆腐削去老皮。切成细丝。用沸水焯去*水和豆腥味。先把鸡肉洗净。做鸡汤（锅里放水，放入鸡肉、葱、姜、料酒大火烧开，小火煮30分钟。）将火腿肉切丝。香菇洗净和鸡肉切丝。把生菜洗净。切成细丝。冬笋切成细丝。将锅置火上，舀入鸡清汤毫升烧沸，投入香菇丝、冬笋丝、火腿丝、鸡丝、青菜叶丝，加入精盐烧沸。放入豆腐丝，待豆腐丝浮上汤面，放味精调味。盛入碗中，即可享用。扬州炒饭扬州炒饭米饭、鸡蛋、火腿肠、青豆、玉米、胡萝卜、盐、蚝油、香油。扬州炒饭名扬天下，不管是在哪里，中餐厅和西餐厅，都可以点到扬州炒饭，可见它的影响力。扬州炒饭有很多种炒法，不过，基本上是离不开蛋和饭，哈哈。准备米饭一大碗，滴几滴香油，拌匀。准备好胡萝卜、青豆、玉米粒。将胡萝卜粒、玉米粒、青豆焯熟待用。火腿肠切粒。起油锅，将火腿粒煎炒一下。将火腿粒盛起待用。鸡蛋两只搅拌均匀。起油锅，将鸡蛋入锅煎10秒钟。倒入米饭炒匀将火腿粒、玉米粒、青豆、胡萝卜入锅一起炒匀，加适量的盐调味、滴几滴蚝油炒匀就行了。炒好的饭装盘就可以了。红烧狮子头重温儿时的美味—红烧狮子头猪肉、葱、姜、盐、料酒、白糖、淀粉、鸡蛋、青菜。红烧狮子头是一道传统的淮扬名菜，打小起就非常爱吃，小的时候物资缺乏此美味只有逢年过节时才能享受得到。它还有一个非常吉利的名字叫四喜丸子，如此讨喜的名字使得它可以经常出现在家里节日的餐桌上，让儿时快乐更多了一些。成家以后跟着LG独自在这个城市里，难免会想念家人想念小时候一家人热热闹闹吃团圆饭的情景，每当这时我都喜欢再做一次这道菜，吃在嘴里总能体会到家的温暖也能重温到儿时的快乐。将猪肉剁碎，葱姜切成末。（肉不要太瘦，最好肥三瘦七）。加入鸡蛋，料酒,老酱,白糖,盐，鸡精，加入淀粉。顺时针搅拌至有黏性。手上套食品袋，肉馅用手包成肉圆。锅中油烧至七成热,下入肉圆，用小火慢慢炸至金*色时捞出。将砂锅中置火上加入适量清水，加盐，糖，生抽调味，再放入肉圆大火烧开后小火炖1个小时左右。出锅时在肉圆的周围放入烫熟的青菜即可。（烫青菜时开水中滴少许油可使烫好青菜颜色保持翠绿）。
*豆酱蒸鲈鱼较低热量食材:鲈鱼1条步骤1鲈鱼去鳞，清洗干净，清理干净鱼鳃和内脏，在两面背部割一刀，这样方便入味，而且熟得更快步骤2铺上姜丝和葱白步骤3加入1大勺*豆酱，均匀抹在鱼身上步骤4烧一锅水，水开后，把鲈鱼放入锅，大火蒸8分钟，关火后先不要揭锅盖，再虚蒸3分钟再揭盖步骤5时间到，出锅，倒掉碟子中的鱼汁步骤6淋上大约10毫升的酱油(或者蒸鱼豉油)步骤7铺上葱花和红尖椒丝步骤8煮滚植物油，把煮滚的油淋在葱花上即可成品图*豆酱汁淋铁板茄较低热量食材:茄子2根*酱1汤勺步骤1茄子两根用清水洗净表面，控干水分步骤2用刀顺着茄子的直径，把茄子切成厚
肯德基土豆泥怀孕50多天，正餐吃不下，总是想吃一些凉拌的，或者乱七八糟的东西。做过妈妈的都知道那种感觉，就是想吃，必须要吃到。不想吃的东西，即使硬塞下去，过会儿也会哇啦哇啦的吐掉当然啦，怀孕期间不建议吃椒盐、黑胡椒之类的，但是偶尔吃，也没什么问题的，又不是天天吃。食材:土豆:2个,*油:40克,牛奶:50克,水:克,黑胡椒:4g,蚝油:4g,椒盐3g:,淀粉2小勺:,0.土豆切块上锅蒸熟1.直接用勺子按压，滤网过滤。这样土豆泥很细腻，没有颗粒2.不粘锅，放*油软化，然后把过滤好的土豆泥放进去，待*油全部融入土豆泥，放入牛奶。我用的蒙牛高钙奶。3.土豆泥稍微干一点，就可以盛出来，放在小碗里
那碗热腾腾的牛肉炖土豆胡萝卜我的大学在东北，冬天的时候温度有零下十几二十度。记忆中的打上一碗热腾腾的炖牛肉，就着米饭，和几个室友边吃边聊，那是生命里最简单而美好的日子！我比较喜欢有筋头巴脑的又不太肥的牛肉，所以选了牛腱子。看个人平时的口味的习惯，其它部位也可以的。食材:牛腱子肉:0克,胡萝卜:2根,土豆:1个,葱:2根,姜:4片,八角:2个,盐:2勺,0.牛腱子切2.5厘米左右大块，冷水冰箱泡半天，冲洗干净。入锅烧开去血水。去完血水了牛腱子放入高压锅内，加两中碗水，葱段，姜片，二个八角和两小
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美眉们，所有女生，请注意，肯德基的牛肉生滚粥来喽，噔噔噔噔噔北京大风天，适合在家研究菜谱食材:大米:根据人数来,牛肉:两个人半斤,淀粉:腌牛肉,小葱:两根,姜丝:两片,料酒:腌牛肉,盐:边尝边放,榨菜:乌江榨菜，清香味,0.前期准备1，腌牛肉〔放食盐，姜丝，淀粉，料酒，食用油〕2，淘米，泡一会1.准备材料1，葱花切碎，榨菜切碎〔最后拌在粥里〕2.煮粥1，米和水的比例〔1：8〕，粥煮到粘稠状态，放牛肉，盐，煮1分钟2，放葱花，搅拌均匀3，最后根据个人喜好放榨菜粒不输肯德基的鸡块食材:鸡胸肉:1块,盐:适量,
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超越肯德基的炸鸡翅食材:鸡翅:8个,白胡椒粉:适量,花椒粉:适量,盐:自己看着办,小伙子炸粉:抱歉没称,0.不用讲了，这个炸粉大家都买了1.鸡翅用盐，白胡椒粉，花椒粉，放冰箱腌一晚上。2.小伙子炸粉加水调成湿面糊，水可以多一点，这样挂出来的外壳比较薄。3.这个干炸粉4.干粉装在一个保鲜袋里，待用5.腌好的鸡翅放进湿面糊里6.从湿面糊里捞出来的鸡翅，丢进装着干炸粉的保鲜袋7.混合均匀8.油温度下锅9.下锅以后，火稍微调小一点点，炸到金*就熟透了。看炸的量，炸的少的话，鸡翅下锅以后，后期油温上升快，火需要再调小一点。10.完成11.湿面糊的浓稠程度关系到上了干粉以后的厚度。结果我做出了三种厚度。薄！
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上校鸡块食材:鸡脯肉:一块,料酒:,蛋清:,盐:,胡椒粉:,0.材料：鸡脯肉一块1.把鸡脯洗净沥干水份，然后剁成蓉2.鸡蓉加料酒，蛋清，盐，胡椒粉3.把鸡蓉和调料拌匀4.把拌好的鸡蓉做成大小均匀的饼，入平底锅煎5.把鸡块煎到两面金*即可出锅1.用鸡腿肉做应该会更好，鸡腿肉比鸡脯更嫩些2.剁碎的鸡蓉比较干，可以多加些料酒和蛋清，这样也会更嫩些，只要入锅的时候不散，能成块就行3.最好用炸的，而不是煎，炸的时候，入两次油锅，每次时间都要尽量短，只要炸到表面金*就可以了微波烤豆腐微波烤豆腐，烧烤的美味如此简单。烧烤要食得健康，第一步当然要懂得选择食物。微波烤
简易面包糠炸鸡腿（空气炸锅）如果你也宅在家那不妨试试食材:面包糠:适量,鸡腿:适量,盐:适量,姜:7片,面粉:适量,鸡蛋:2个,料酒:0.5勺,0.鸡腿解冻后用姜料酒盐腌制4小时以上（越久越入味）1.将鸡腿先裹一遍蛋液再裹一遍面粉再裹蛋液（喜欢厚一点皮的可以重复此步骤），裹上面包糠下锅2.放进空气炸锅。度35分钟（皮厚一点的可能需要多烤几分钟）3.就可以开吃啦因为有小朋友吃，所以调料放的少，但是依旧很好吃。你可以根据自己的喜好放调料，黑胡椒、奥尔良也都可以。空气炸锅就像烤箱一样，好像不同的也有点温度差距，建议中间翻面一次，顺便看看火候酸奶油比司吉（美式司康）打开一盒一升的鲜奶
炸鸡腿/炸鸡翅/鸡米花/炸香辣鸡柳条孩子们对KFC的诱惑根本无法抵挡，酥脆的外壳、鲜嫩的肉质、美味的番茄沙司…不过外面的快餐食品，总是有点不放心，第一次在家操作炸鸡系列，简单快捷，很容易上手，大家不妨都来试一试。食材:鸡胸肉:适量,鸡腿:适量,鸡翅:适量,盐:少量,黑胡椒粉:少量,蒜:少量,洋葱:少量,料酒:少量,耗油:少量,鸡蛋:2-3个,面粉:适量,面包糠:适量,食用油:适量,0.鸡脯肉，切条，切丁；鸡翅划斜刀。1.加入盐、黑胡椒粉、蒜片、洋葱条、加少许料酒、少许耗油，充分抓匀，腌制20分钟。想吃香辣味道的，可以根据个人口味加干辣椒
南瓜芋圆+椰汁西米露家里孩子特别爱吃我做的甜品，特别是西米露类的，我也是换着花样吃，经常还会放些芋圆，南瓜做出来的芋圆最漂亮了。食材:南瓜:克,木薯淀粉:适量,糖粉:10克,西米:克,椰子汁:毫升,芒果:半个,0.南瓜去皮切片，锅里蒸10分钟拿出1.用擀面杖捣成南瓜泥，南瓜最好沥掉一些水份，不然要加好多粉。2.一边加木薯淀粉一边用擀面杖混合捣匀，按自己喜欢的甜度加入糖粉。3.木薯份的克数也没法写，主要南瓜泥的湿度不一样，到慢慢成团的样子差不多了。4.这时可以用手揉成团了5.拿一大块南瓜团搓成长条，再摘若干差不多大的小
点个在看再走吧自制汉堡（堪比肯德基）附带面包胚和炸鸡配方孩子爱吃快餐，现在非常时期又不敢叫外卖，所以在家自创的一份堪比肯德基的基础套餐，朋友们说我可以开店了期待你们的作品，那对我来说就是一种极大的鼓励食材:高筋面粉:克,水:克,鸡蛋:1个,*油:30克,糖:50克,耐高糖酵母:5克,盐:2克,鸡排:,鸡腿:2只,炸鸡粉:适量,耗油:适量,生抽:适量,盐:适量,糖:适量,淀粉:少许,0.称好上述材料，把除*油和盐除外的材料揉成面团揉至下图1.加入*油和盐2.继续揉，这时候可能会因为加入*油面团有些粘手，可以配
健康自制薯条非油炸烤箱版一定要沾番茄酱吃哦，没有番茄酱就没有灵*食材:土豆:3个,盐:一匙,玉米油:适量,0.土豆三个，图片是两个太小，我又加了一个小的1.切5到6mm厚度的条2.锅中水烧开加盐3.倒入土豆条，煮至透明，软且有硬度4.捞出沥干净水，倒入适量油拌均匀5.烤盘锡纸刷油6.土豆条均匀铺上，上下度20分钟左右，自己看一下哈，中间记得拿出来翻个面7.沾番茄酱，呀，真好吃自制薯条健康非油炸烤箱版食材:土豆:6个,油:适量,盐:适量,0.土豆切
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