二、鲫鱼冬瓜汤
?鲫鱼克，冬瓜克将鲫鱼洗净去肠杂及鳃与冬瓜（去皮）同煨汤。?三、山药木耳材料:山药、胡萝、木耳、盐做法1.将山药、胡萝分别去皮，洗净，切片。2.木耳撕成小朵备用。3.炒锅置火上，倒入油烧热，放入山药、胡萝ト、木耳略炒。4.倒入素高汤，调入盐烧沸即可。四、木瓜银耳汤
材料:木瓜1个，南北杏1两，白木耳1两，无花果5粒做法1、洗浄所有材料，木瓜对半切开，去将，在切大块，白木耳浸水泡软2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可?五胡萝卜玉米汤材料:玉米、胡萝、姜、盐做法1.胡萝ト切片，玉米切块。2.姜切未。3.将玉米和胡萝ト放入锅中，加入适量水，水刚好盖入玉米胡萝卜即可。4.水沸腾之后加入姜，少量油5.盖上盖子，小火煮大概15分钟左右6.等快出锅时加入少许盐。?五连藕补血强身汤材料：连藕一节，花生两把，薏米仁，枹杞，红枣，桂圆，无花果，*花菜一起炖汤（特别提示：不要加任何肉类）六丝瓜鸡蛋汤?材料：丝瓜克，鸡蛋2个，小葱，枸杞汤匙一小勺1.丝瓜去皮，小葱切段，鸡蛋打成蛋液，枸杞洗好备用2.鸡蛋煎好3.锅烧热放油放丝瓜炒一会，加适量水4.水煮滚后煮至丝瓜熟放鸡熟鸡蛋，葱，盐，枹杞。?七牛奶木瓜材料：纯牛奶毫升，木瓜一个，红枣6个，冰糖适量1.木瓜去皮去籽，切粒；红枣去核2.锅中加水刚好没过木瓜，放入冰糖红枣煮熟透。3.倒入毫升牛奶煮开即可。?八.鲤鱼鸡蛋汤材料：一条鱼，鸡蛋2到3个，姜，葱二条1.先煎好荷包蛋2.锅烧热放油，油热了放鱼煎到金*，放姜，放适当水，煮滚改文火煮到汤变奶白色。3.放入荷包蛋煮一小会皮入葱花即可。?九.鲜虾莴苣汤此汤可养血生精、壮筋益骨、催奶泌乳，能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。食材鲜虾克，莴苣克，葱花、姜丝、精盐、鸡精、香油、植物油各适量做法1.鲜虾取虾仁，挑出肠线，洗净备用;莴笋去皮洗净，切菱形状。2.锅置火上，倒入适量的植物油，烧至七成热，放入葱花、姜丝炒香。3.放入鲜虾和莴笋块翻炒均匀再加入适量的清水煮至虾肉和莴笋熟透，用盐和鸡精调味添上香油即可。??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇