红枣银耳枸杞汤原料：红枣，枸杞，银耳，冰糖做法：红枣洗净去核，银耳泡发，将泡发的银耳放入煲内，放入红枣和枸杞，加入少许冰糖，定时炖1小时即可。功效：滋阴润肺补气养血
牛奶小米粥原料：大米小米各30克，牛奶60克，冰糖适量做法：大米小米洗净，放进锅里并倒入适量清水煮沸，煮至米粒开花，倒入牛奶，并不停搅拌，煮开后加入冰糖即可。功效：养心安神促进睡眠。
红枣米花胶粥原料：红枣薏米花胶冰糖做法：花胶提前一晚泡发，薏米提前浸泡两小时，将花胶薏米放入锅内炖熱，小火慢炖一个小时，煮开即可。功效：催乳、补血
小米红枣粥原料：花生，小米做法：花生洗浄，小米洗净，锅置火上，加适量清水煮沸，把小米花生一同放入锅中，大火煮沸转小火，继续熬煮至粘稠即可。功效：养胃补血
五红汤原料：红枣，红糖，红豆，花生，枸杞做法：将所有材料洗浄，加入适量水，将所有材料放入炖锅，选择甜品功能，进行炖煮即可。功效：补气养血美容养颜
米酒蛋花汤原料：鸡蛋，米酒，冰糖，枸杞，清水做法：锅中烧开水，水开后倒入酒酿熬煮2分钟，待酒精挥发，鸡蛋打散将蛋液沿着锅边淋入锅中，用汤勺往一个方向推出蛋花，加入冰糖、枸杞煮两分钟即可。
功效：催奶滋阴润燥
木瓜银耳汤原料：木瓜，银耳，冰糖做法：木瓜、银耳提前泡发，木瓜去皮切成小块，然后将木耳、银耳、冰糖及清水放入炖盅内，加盖，隔沸水炖一小时即可。功效：滋阴浰肺滋润皮肤
红豆百合莲子汤原料：红豆，莲子，百合，陈皮，冰糖适量做法：红豆和莲子分别洗干净，红豆莲子浸泡2小时；百合泡发洗净，陈皮洗净。锅中倒水，放入红豆大火烧沸后转小火煮约30分钟，放入莲子陈皮煮约40分钟，加入百合继续煮约10分钟加冰糖煮至融化，搅拌即可。功效：缓解水肿
冰糖莲子羹原料：莲子50克，冰糖适量，水淀粉I0克做法：莲子洗干净，去心放清水中浸泡半小时，锅内倒入适量清水，放入去心的莲子，大火煮熟后改小火，煮至化开搅拌均匀，用水淀粉用小火煮至化开，搅拌均匀，用水淀粉勾芡成羹即可。功效：安神补虚
红糖枸杞鸡蛋水原料：红糖，枸杞，鸡蛋，红枣做法：煎好的荷包蛋、洗好的红枣和枸杞一起放入正在烧水的锅中，最后加入紅糖即可。功效：分泌乳汁，排除恶露
当归红糖鸡蛋水原料：红糖，鸡蛋，枸杞，当归，红枣做法：先将鸡蛋煮熟，当归洗浄后放入水中，煮到微微发*加入红糖和枸杞，捞出当归，鸡蛋去壳后放入锅中一起煮煮沸后加入红糖即可。功效：催乳下奶，养血补气
红豆百合莲子汤原料：糯米，大米、花生，红枣，鸡蛋做法：花生、糯米，大米分别洗浄，用水浸泡4小时，红枣洗净去核，大米洗净，浸泡30分钟；鸡蛋磕入碗中匀。做法：锅置火上，倒入适量清水烧开，放入花生、糯米、大米大火煮沸后转小火熬煮20分钟，放入红枣继续熬煮15分，将蛋液顺时针浇入粥中，关火即可。功效：补血补充体力
山药乌鸡汤原料：枸杞、大枣、花椒、葱姜、乌鸡、铁棍山药做法：乌鸡洗净切块，山药去皮切块，用清水泡山药，枸杞洗净，备用大枣去核姜切片，砂锅中倒入适量水，放入乌鸡煮沸后，撇去浮沫，放入枸杞、大枣、姜片，转文火煲1个半小时，出锅前加入适量盐
丝瓜鲫鱼汤原料：鯽鱼1条，丝瓜2根，适量姜做法：鲫鱼洗浄两面刻刀，锅中倒入适量油，将鯽鱼放入锅中煎至两面金*，加入适量水姜片葱，小火慢煮20分钟，丝瓜去皮滚刀切块放入鱼汤中，大火煮至汤呈乳白色，加入适量盐即可出锅。
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